И сегодня празднуется Международный разгрузочный день. Он не носит официального названия «праздник» как таковой, эта дата появилась относительно недавно, но точно определить момент возникновения этого праздника не удаётся.
Цель Международного разгрузочного дня вполне ясна – приобщить как можно больше людей к идее пищевой разгрузки в разгар новогодних праздников. Делается это для того, чтобы люди, любящие вкусно и сытно поесть на застольях разгрузили организм и не нанесли большой ущерб своему здоровью.
В этот день главное – придерживаться лёгкого сбалансированного питания. Рекомендуется уменьшить калорийность употребляемой пищи хотя бы в половину от ежедневного «праздничного» рациона, то есть сократить порции блюд до минимума, также нужно отказаться от алкоголя и сладкой газировки, лучше пить побольше зелёного или некрепкого чёрного чая, а также травяных отваров.
Разгрузочный день – это прекрасный способ привести свой организм в норму после бурных застолий с огромным количеством калорийной пищи. Такая разгрузка благотворно влияет на процесс пищеварения в целом, организм освобождается от накопленных шлаков и токсинов, благодаря чему нормализуется вес тела (актуально для тех, кто набрал несколько лишних кило в предыдущие дни).
И пусть Международный разгрузочный день принесёт Вам пользу и отличное самочувствие в последующий год!