Вот и наступил новый год! Праздничные каникулы в самом разгаре!
Доедаются салаты и новогодние блюда! Ну и, конечно же, сладости! Если в доме ребёнок не один, а больше, то этих сладостей не счесть! Ведь кульки дарили и в школе и в саду на утренниках, а также любящими родственниками и друзьями!
У нас просто ломится пространство от всевозможных вкусняшек! Это и конфеты, и желейки, печеньки, пирожное, вафли, шоколадки и т.д. Заняты все конфетницы и другая посуда типа салатниц, фруктовниц и др.
Помните мой Марафон "Откажись от сладкого"?
Что же сделать, чтоб не сорваться и не наесть себе лишние килограммы веса, которые точно появятся, если не ограничивать себя в сладком?
Конечно, ограничения касаются всех домочадцев! Всем нужно следить за питанием! Но согласитесь, в большинстве случаев именно у женщины все прегрешения в еде заметнее на фигуре, чем у ребёнка или мужа. У мужчины и растущего организма ребёнка другой метаболизм. Как говорится, не в коня овёс))
Как худеется в большой семье?
Вот несколько способов не наесться сладостей в большие праздничные каникулы:
- самый верный способ - убрать всё это добро подальше! С глаз долой, из сердца вон! Но не все дома с этим согласны! Бесконечные чаепития с гостями и без - и вот уже и твоя рука тянется за очередной конфеткой или вафелькой! И вот уже закрадывается шальная мыслишка "а не взять бы ещё парочку, и ещё, и ещё"! И перед тобой целый ворох обёрток и фантиков... Удовольствие прошло, и ему на смену крадётся стыд за себя и свои несдержанность и отсутствие силы воли!
- заменить сладкое чем-то менее вредным и калорийным: сухофрукты, фрукты, орешки, горький шоколад, вода. Но не переусердствовать, всё хорошо в меру!
- больше заниматься спортом и другими активностями! Ведь когда хорошенько позанимаешься, пропотеешь, то и в рот-то ничего не лезет! Вот воды лучше пить побольше при этом!
- предыдущий пункт дополним различными хобби, увлечениями, другими занятиями, прогулками.
- мой способ - это раздача сладостей другим детям. Впереди Рождество, многие в нашей местности каждое Рождество ходят по гостям с кутьёй, а взамен принято угощать конфетами, что мы и делаем)) Вот и большинства конфет нет, и отлично!
Весёлых праздников и здоровья!
Читайте также: