Каждый год в России почти полутора миллионам человек ставят диагноз "артрит". Болезнь сильно помолодела в последнее время. Чаще всего заболевание появляется в возрасте от 30 до 50 лет.
Что может быть опасным для Ваших суставов? Даже безобидный (на первый взгляд) сок может привести к воспалению и боли.
Эти напитки могут как усугубить заболевание, так и спровоцировать его, уверенны ученые.
Не всегда при артрите эти напитки вызывают негативную реакцию организма. Но Вы можете поэкспериментировать с каждым из них, чтобы выяснить, какой именно ухудшает Ваше состояние, и исключить его из меню.
Молоко
Исследователи из Университета Центральной Флориды установили, что определенный штамм бактерий, который есть в молоке, может усугубить артрит или вызвать это заболевание у людей, находящихся в группе риска. Штамм называется Mycobacterium avium subspecies paratuberculosis.
Лучше исключить также сыр, творог, сметану и кефир. Другими словами - практически любые молочные продукты.
Потому что в них есть казеин - это сложный белок, который организм может воспринимать как опасность. И чтобы ее ликвидировать - начнет вырабатывать антитела. Именно они негативно сказываются на состоянии наших суставов. И могут усилить болезненные ощущения.
Кофе
С одной стороны, кофе содержит антиоксиданты, они полезны, потому что защищают наши клетки от разрушения свободными радикалами. Главная опасность кофе - кофеин. Он может ослабить кости и усилить боль в суставах, связанную с артритом.
Употребление большого количества кофе может повысить риск развития ревматоидного артрита. Об этом говорят результаты исследований, проведенных в Финляндии. В эксперименте приняли участие 25 000 человек. У тех, кто выпивал четыре чашки кофе в день и больше, диагностировали ревматоидный артрит.
Соки
На первый взгляд, апельсиновый, томатный, ананасовый и морковный соки богаты витамином С, обладают антиоксидантными свойствами, а значит - снижают воспаление.
Томатный сок. Не рекомендуется из-за того, что он - соленый. В натуральном, и в пакетированном соке есть натрий. Чем меньше соли Вы употребляете, тем ниже потеря кальция в костях. Пациенты с ревматоидным артритом напрямую чувствуют эффект от присутствия соли. Потому что кортикостероиды, обычно используемые для лечения, задерживают натрий в организме.
Грейпфрутовый сок. Может изменить действие многих лекарств.
Другой фруктовый сок. И натуральный, и пакетированный. Опасен из-за фруктозы. Дело в том, что фруктовый сахар перерабатывается, образуя пурины, которые влияют на уровень мочевой кислоты в Вашем организме. Соли мочевой кислоты откладываются в суставах - так появляется артрит.
Исключение: кислый вишневый сок защищает от артрита и уменьшает симптомы остеоартрита.
Пиво
Приступы подагры могут быть вызваны продуктами или напитками, богатыми пуринами, которых в пиве много. Эти вещества увеличивают уровень мочевой кислоты, соли которой откладываются в суставах. Также в пиве есть глютен, который может вызвать воспаление.
Газировка
Медики говорят: газировка гарантированно вызывает воспаление. Благодаря комбинации сахара и кофеина в высокой концентрации. Это приводит, во-первых, к выведению кальция из организма. Во-вторых, может стать причиной увеличения веса, что повысит нагрузку на суставы.
Вода из-под крана
Достаточное количество воды необходимо любому человеку - для организма в целом и суставов в частности. Но вода из-под крана не всегда полезна. Даже наоборот. Проблема в уровне фтора. Чем он выше, тем больше вероятность того, что неочищенная вода со временем вызовет воспаление и боль в суставах.
В этом случае может помочь обычный фильтр-кувшин.
Энергетические напитки
При артрите самыми опасными в напитках являются сахар и кофеин. Они могут вызвать воспаление, а также вывести из организма кальций, что несомненно ухудшит состояние суставов. А в энергетиках сахар и кофеин содержится в самом большом количестве.
Что полезно пить при артрите?
- чистую воду
- чай - хотя он также содержит кофеин, исследования показывают, что чай не вредит плотности костей, даже наоборот - содержит растительные соединения, которые защищают кости.
Пожалуйста, оцените статью! Ставьте "палец вверх", оставляйте комментарии и делитесь публикацией в соцсетях.