1. Сходи в душ. Возьми самый ароматный гель, который у тебя есть, скраб, красивый прозрачный шампунь. Сделай маску для лица. Почувствуй своё тело.
2. Смени постельное бельё, а новое пусть пахнет лавандой или корицей - можно положить к нему саше.
3. Проветри комнату, не важно, какое время года во дворе, просто подойди к окну и распахни его, выпусти застоявшийся углекислый газ!
4. Попробуй приготовить что-нибудь, а потом угостить этим всю семью или друзей. В конце концов, порадуй себя! Сделай капкейки с мороженным и заваливайся смотреть сериал!
5. Сходи на улицу, посиди на лавочке в окружении цветов, пусть весь мир подождёт.
6. Прочитай любимую книгу лучшего друга, попытайся понять, что в ней ему понравилось больше всего, представь, какие эмоции он испытывал в тот момент
7. На листе бумаги сделай несколько беспорядочных точек, а потом соедини их во что-то прекрасное. Ты только что создал_а новое, уникальное созвездие.
8. Расспроси друзей о чём-то, что им нравится. Посмотри, как их глаза загораются, когда они говорят об этом.
9. Запрись в комнате, вруби музыку на полную катушку и ПОЙ НА ВЕСЬ ДОМ. Не важно, умеешь ли ты петь, просто повеселись! (Если младшие братья/сёстры будут препятствовать, завлеки их к себе и устрой дискотеку)
10. Позволь себе ничего не делать какое-то время. Ложись на кровать или на плед на полу, смотри в потолок, слушай свои мысли, следи за дыханием. Подумай о том, как много всего ждёт тебя впереди.
Ты - произведение искусства. Ты заслуживаешь счастье.
