3874 подписчика

ТОП-3 ВАРИАНТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ НА ДИЕТЕ

22 января 201922 янв 2019

161

1 мин

Что выбрать для завтрака, если ты на диете и исключаешь сладкое? Мы покажем тебе 3 наших любимых завтрака, которые не только зададут правильное начало для того дня, но и благодаря им ты не захочешь сладкого в течение дня! В их основе - йогурты, низкокалорийные кисломолочные продукты. Дополняй их любимыми компонентами и получай новые и новые вкусные сочетания :) ПАРФЕ Это может быть не только вкусный десерт, но и полезное блюдо. Чтобы приготовить его выложи любимые фрукты/ягоды на дно стакана, затем слой йгурта, следом - слой гранолы. Повтори так необходимое количество раз - вкусный, красивый и полезный завтрак готов! Наши любимые варианты начинки для парфе: Йогурт с фруктами Вкусно, полезно, натурально и заряжает энергией с утра! Возьми натуральный йогурт, добавь к нему любимые фрукты и ягоды, орешки или ореховую пасту - идеальный завтрак! Наши любимые варианты топпингов к йогурту: Выбирай натуральный йогурт - он не содержит сахар, а сладость добавят любимые фрукты и ягоды. Фруктово

Оглавление

Что выбрать для завтрака, если ты на диете и исключаешь сладкое?
Мы покажем тебе 3 наших любимых завтрака, которые не только зададут правильное начало для того дня, но и благодаря им ты не захочешь сладкого в течение дня!
В их основе - йогурты, низкокалорийные кисломолочные продукты. Дополняй их любимыми компонентами и получай новые и новые вкусные сочетания :)

Что выбрать для завтрака, если ты на диете и исключаешь сладкое?

Мы покажем тебе 3 наших любимых завтрака, которые не только зададут правильное начало для того дня, но и благодаря им ты не захочешь сладкого в течение дня!

В их основе - йогурты, низкокалорийные кисломолочные продукты. Дополняй их любимыми компонентами и получай новые и новые вкусные сочетания :)

ПАРФЕ

Это может быть не только вкусный десерт, но и полезное блюдо.

Чтобы приготовить его выложи любимые фрукты/ягоды на дно стакана, затем слой йгурта, следом - слой гранолы. Повтори так необходимое количество раз - вкусный, красивый и полезный завтрак готов!

Наши любимые варианты начинки для парфе:

медовая гранола + хурма
кукурузные хлопья + банан + малина
мюсли + киви + ананас

Йогурт с фруктами

Вкусно, полезно, натурально и заряжает энергией с утра!

Возьми натуральный йогурт, добавь к нему любимые фрукты и ягоды, орешки или ореховую пасту - идеальный завтрак!

Наши любимые варианты топпингов к йогурту:

банан + арахисовая паста
мандарин + корица
голубика + банан
хурма + инжир

Выбирай натуральный йогурт - он не содержит сахар, а сладость добавят любимые фрукты и ягоды.

Фруктовом-Ягодный смузи

Такой коктейль подойдет тем, кто вечно опаздывает!

Смешай в блендере банан с любимыми ягодами, добавь немного натурального йогурта - вкусно и быстро! Можешь использовать ягоды или гранолу, как топпинг.

А если даже на приготовления смузи утром нет времени, замени его на вкусный питьевой йогурт с фруктами или ягодами. И его ты можешь захватить с собой на учёбу или работу :)

Нам очень нравится с черешней - легкий, вкусный, питательный и содержит не много калорий. То, что нужно для утреннего перекуса - точно не захочется есть для обеда!