Вам не хватает энергии и частенько, в течение дня, клонит ко сну, тогда попробуйте этот вкусный протеиновый коктейль. Кстати, он полезен так же и спортсменам при интенсивных физических нагрузках. Попробуйте принимать его после тренировок по стаканчику.
Необходимые ингредиенты на 3 порции:
· Три банана;
· 0,5 л ряженки;
· 4 перепелиных яйца;
· 4 ч. ложки мёда;
· Одна ч. ложка корицы.
Способ приготовления напитка:
1. Для начала чистим бананы и измельчаем колечками.
2. Затем перекладываем бананы в чашу блендера, вбиваем туда же яйца, добавляем мёд и заливаем всё это ряженкой.
3. Далее перемешиваем блендером все ингредиенты до однородного состояния.
4. Убираем коктейль в холодильник на полчаса, потом разливаем в стаканы, сверху посыпаем корицей и подаем к столу. Это всё, угощаемся на здоровье!
Приятного Вам аппетита!
Если Вы ещё не смотрели мою предыдущую статью «Нереально вкусный энергетический банановый шейк», жмите ➽➽➽ сюда!
Читайте друзья мои статьи, оставляйте комментарии, ставьте лайки, делитесь ими в социальных сетях и обязательно подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен.