Последние несколько лет люди очень озаботились внешним видом, а именно стройностью своего тела, состоянием своего живота и отсутствием второго подбородка. Чтобы добиться успехов, женщины, а иногда и мужчины вынуждены садиться на диеты и изнурять свой организм не вкусными и малопитательными диетами.
По мнению не одного миллиона людей, диета – это панацея от всех бед. Если вы хотите сбросить пару лишних килограммов, то лучшего способа не найти. Диета – это способ получения стройных ножек и узких талий.
Диет на планете Земля существует великое разнообразие, а за последнее время их появилось еще больше, причем список пополнился самыми экстравагантными, такими как: чесночная, апельсиновая, пирожковая.
Диеты рассказывают нам – обывателям, как при потреблении того или иного продукта мы будем худеть буквально на глазах, однако мы забываем, что организм – это не газонокосилка – если сломается, то починить будет очень сложно. Организму регулярно требуются минералы, витамины, аминокислоты, микроэлементы.
Соответственно, сидя на той или иной диете человек исключает из своего рациона как минимум один необходимый элемент. Например, при применении гречневой диеты люди полностью лишают свой организм мелка, который нужен для питания мышц. Не говоря уже о том, что не всем под силу выдержать две недели на одной гречневой крупе.
Самый страшные диеты, гарантирующие человеку серьезные заболевания – это диета на воде, когда желающий похудеть пьет одну воду и, как результат, может заработать себе анарексию или булимию, и диета Дюкана, которая очень плохо влияет на почки.
Некоторые люди идут другим путем, не садятся на диеты, а стараются по максимуму исключить из своего рациона жиры, думая, что так они быстро похудеют, однако, это ошибочное мнение. Нашему организму просто необходимы жиры. Жиры придают блеск волоса и ногтям. Без жиров наша кожа станет сухой и серой. Девушкам, отказ от жиров грозит аминореей – отсутствием менструации, что в дальнейшем потребует серьезного гормонального лечения. Существует ряд жиров, которые полезны, это такие как растительные нерафинированные масла, жиры, содержащиеся в орехах и рыбе.
Гарантия здоровья вашего организма и при этом стройности и эстетичного внешнего вида – это, прежде всего, сбалансированное питание. Организм человека должен ежедневно получать все необходимые элементы и только тогда он будет полноценно функционировать.
В заключении хочется сказать, что не стоит насиловать свой организм ненужными новомодными диетами, а лучше полноценно питаться и больше времени уделять спорту, тогда стройность и красота вам гарантирована.