В современно жизни всё реже и реже люди могут похвастаться наличием полноценного, здорового сна. А между прочим здоровый сон, это хорошее настроение, концентрация внимания на протяжении всего дня и наконец заряд сил.
Многие журналы дают хороший совет: перед сном не пользуйтесь гаджетами. Совет то правильный, вот только не всегда выполнимый. У кого то это связанно с работой, а кто то не может побороть желание вечером посмотреть несколько роликов на Ютубе.
К таким отношусь и я. Что же Нам делать? Думаете решения нет? А вот и ошибаетесь. Я нашел один замечательный выход.
Основной вред от гаджетов, это голубой свет экрана, который возбуждает нервную систему. Избавимся от голубого света - решим 99% проблем вечернего просмотра гаджетов. Но как это сделать?
ТЕЛЕФОН
Для телефона существует множество приложений которые блокируют синий цвет. Лично я пользуюсь Twilight ( увы, но за рекламу мне не заплатили). Хотя опять же, есть множество подобных
КОМПЬЮТЕР
Долгое время, на компьютере я не использовал приложения блокирующих синий цвет. Но недавно решил заняться этим вопросом.
Если у Вас Виндоус 10, Вам и не надо никаких приложений. Нажмите на лупу внизу экрана, а потом наберите "Ночной режим". Если же у Вас другая версия ОС, то в интернете так же можно найти специальные приложения