В современном мире каждый из нас хоть раз сталкивался с таким понятием, как сублимация. Вы могли видеть его в строчках книг или песен, в новостной статье или по радио. Но что стоит за этим словом, которое, казалось бы, уже прочно вошло в наш обиход?
Вспомним дедушку Фрейда(да-да, того самого, что первым заговорил об архетипах и о сексуальных фетишах). По его трактовке, сублимация-выход сексуальной энергии в другое русло(например, желание причинять людям боль(садизм) может сделать из Вас хорошего хирурга или патологоанатома без вреда Ваших глубинных желаний для окружающих). Однако в современном мире это понятие приобрело несколько более обширное значение. Любой словарь ответит, что сублимация есть вывод негативной энергии в положительное русло. Так почему же я решился назвать это понятие основополагающим в развитии человека как личности?
Все очень просто. Представьте, что у вас в жизни так называемая черная полоса: все будто катится в бездну, пессимизм начинает брать над Вами вверх, и апатия вот-вот возьмет Вашу жизнь под контроль. И тут у человека есть два потенциальных пути: пытаться использовать свою негативную энергию в положительном ключе, либо же опустить руки и плыть по течению в ожидании конца проблем.
Думаю, каждому читателю понятно, что первый вариант не то что наиболее предпочтительный, более того-единственно верный. Однако почему-то далеко не все из нас следуют этому пути. И именно здесь начинается понятие сублимации как таковой: энергии отрицательной хоть отбавляй, но управлять ею способны лишь единицы. Но не волнуйтесь, нет ничего такого, чему нельзя научиться. В нашем случае понадобится лишь сила воли и упорство(как выработать эти навыки, мы обязательно разберем позднее).
Делается это вот как: представьте, что Вас, к примеру, бросила вторая половинка, с которой Вы долгое время были вместе и имели расписанный план на будущее. Тут сразу же в голове некая депрессивная картина. Но! Не спешите впадать в уныние. В жизни случается много неприятных вещей, наша же задача - из всего извлечь максимальную пользу. Тут, пожалуй, стоит поделиться личным опытом: в подобной ситуации я хоть и испытывал то же самое уныние, но буквально заставил себя начать заниматься в тренажерном зале. Горе постепенно уходило, а вот здоровье, как психическое, так и физическое, с каждым днем становилось только лучше, рос уровень удовлетворенности жизнью. Иными словами, я смог направить ту негативную энергию в что-то положительное и полезное.
Сублимация-один из основных методов психологической защиты современного человека, который обязан освоить каждый из нас.