с 10 по 19 октября 2018 состоялся первый организованный нами с поход в окрестностях Анталии. Собралась группа 7 человек. Пешком прошли около 100 км, со спусками и подъемами по несколько сот метров в день. Высочайшая точка – пик Тахталы, высотой 2365 м, куда пакетных туристов привозят на канатке. Ночевали в палатках. Вещи и еда на себе в рюкзаках. Готовили на костре или на газу. Докупали только хлеб. Вода из горных ручьев. Гранаты и мандарины срывали в садах по пути. Все участники с опытом походов, кроме меня и 1 участницы. Она перенесла все тяготы стойко.
Категория сложности похода: 1-я, считается самая легкая.
Готовился я никак. Пробегал по 5 км 2 раза в неделю и велосипед раз в неделю 50 км.
Думал, что будет простая горная прогулка, но на деле оказалось очень сложно для меня.
Первые 2 дня спина ноет, не может привыкнуть к рюкзаку 15-20 кг. Таз болит от нагрузки.
На подъемах одышка и болят ягодичные мышцы, а на спусках икроножные сводит от нагрузки.
В походе работают не те мышцы, что в другом спорте.
Взял с собой укулеле, и пожалел об этом. Каждые 100 грамм сильно отягощяют ношу. Ничего лишнего с собой в следующий раз. Зато хоть попели песни у костра.
Первые 2 дня от обезвоживания запор. Пробило на 3-й день, как метаболизм изменился и организм приспособился к ритму. Стало намного легче.
Далее все пошло как по маслу. На привалах пил много воды и делал себе массаж ног.
Нагрузка зависит еще от типа дороги. Временами нам попадались грунтовые дороги, на которых можно чуть расслабиться. Но в основном, это крутые горные тропы с камнями.
Выручают телескопические палки и закрытая обувь на твердой подошве.
Кайф пришел примерно на 4й день, когда тело забыло о мучениях и сознание стало готово принять единение с горной природой.
После пика Тахталы за 2 дня спустились с гор к морю, и пришло понимание, как круто ходить в походы. Ощущение победы, выход сознания на новый уровень восприятия, накачка энергией.
Вывод. Любой горный трекинг требует особой физподготовки. Нужно заранее дома готовиться и ходить в трекинги выходного дня. Кто живет в Москве, можно тренироваться на Воробъевых горах. В Якутске можно пройти по горам от долины Эркээни до долины Туймаада и вокруг Табагинского мыса, чтоб чуть прокачаться. Может есть другие трекинги еще.
Планируем еще походы на 2019. Трекинг в Кабардино-Балкарии, в Малайзии пик Кота-Кинабалу.
Кто хочет присоединяйтесь.
