Давайте вместе проанализируем Новогоднее меню!
Что самое опасное и вредное для здоровья? Такие любимые и привычные всем салаты: Оливье, Мимоза, Сельдь под шубой. Что у них общего? Как Вы наверно уже догадались это разнообразные и несовместимые продукты, да еще и заправленные майонезом.
Вот почему так тяжело после обильного Новогоднего застолья!
Тело-багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнолд Глазгоу.
Итак, примерное Новогоднее меню:
Первое блюдо рыбное, даже несмотря на то, что 31 декабря -это не четверг. Почему рыба? Да потому , что она -источник омега -3, омега-6, омега -9 полиненасыщенных жирных кислот, без которых наш организм не может полноценно функционировать. Именно они способствуют укреплению иммунитета. А кому охота болеть в праздники?
В качестве гарнира паровые овощи.
Из закуски- салаты из свежих овощей, заправленных оливковым маслом холодного отжима.
Все остальное место на столе можно занять фруктами, орехами и цукатами.
Никакой магазинной кондитерки. Хотите побаловать себя без вреда для здоровья, готовьте сами!
Благо на сегодняшний день существует огромное количество рецептов ПП десертов.
И еще исключите сладкие газированные воды. Лучше приготовьте коктейли.
Ну и какой Новый год без шампанского! Оно, хоть и вредное, но оставим элемент праздника!
