1️⃣ Напрягайтесь, затем расслабляйтесь
В спорте это называют подходами - когда ты сначала по-настоящему напрягаешься, а потом на скамеечке отдыхаешь минутку-другую.
Этот принцип применим в любой сфере жизни. Именно чередуя периоды напряжения на максимуме с расслаблением, когда вы о задаче даже не думаете, вы растите способности.
2️⃣ Не беспокойтесь о том, что не можете контролировать
Во-первых, это не имеет смысла, во-вторых, лучше не беспокоиться, а быть готовым к тому, что обстоятельства могут измениться. Спокойно и без нагнетания.
3️⃣ С кем поведетесь - так вам и надо
Окружение влияет на нас незаметно, но неумолимо.
Если вас окружают пессимистичные люди, которые говорят, что у вас ничего не получится, так и будет.
Окружите себя теми, кто вас мотивирует.
4️⃣ Заведите привычки, которые вас продвигают
Раз внедрив хорошую привычку, вам не придется напрягаться больше, ваш организм все сделает для вас.
Остается только убедится, что время от времени вы усложняете привычки, обеспечиваете себе рост.
5️⃣ Приоритезируйте
В фильмах, книгах и среди блогеров в Инстаграме все как на подбор успешны во всем: и семье, и карьере, и дети у них отличники. А еще они с одной яхты на другую перемещаются вслед за летом по земному шару.
Но это все вранье.
Выберите 3 главных ценности и посвятите себя им. Не распыляйтесь, иначе везде получится пыжня.
6️⃣ Получайте удовольствие
Помните, что жизнь - это сейчас. Если откладывать радость и удовольствие на потом, можно и не дождаться дня, когда вы наконец-то позволите себе их испытывать.