Как ставит цели на 2019 год?
Вот уже второй год я экспериментирую с составлением списков целей не будущий год.
На меня сильно влияет вся это работа со своими мечтами, желаниями, целями и листом бумаги. Я не приверженец идеи, что стоит только написать на бумаге, и цель начнет сама собой осуществляться, нет. Есть еще один подобный подход, но он основан на представлении цели и результата ее достижения в мельчайших деталях. Такой подход называется визуализацией. Но как шутил один бизнес-тренер:
“Я еще ни разу не встречал парней, которые себе навизуализировали на квартиру в Москве или новенький Гелендваген. Такое получается только у девушек, почему-то”.
Я не особо верю, что записи смогут решить любые проблемы и достигнут результата сами, без вашей помощи. Но знаю точно, что помочь могут. Причем эффект достаточно просто объясняется. Заметить удалось это после того, как начал вести ежедневник.
Каждый раз, когда записываю дела, которые предстоит сделать в течение дня, в моей голове появляются будто небольшие засечки. Не скажу, что никогда не забываю ничего – но когда задание записано, шанс что вспомню про него в течение дня явно возрастает.
Списки с целями - это не все
Стоит упомянуть еще и об осознанности. Когда записываешь на листе бумаги то, чему хочешь научиться или чего хочешь добиться, думаешь об этом больше. В моменты, когда предстоит сделать какой-либо выбор, это может помочь выбрать именно тот вариант, который приблизит вас к желаемому результату.
Не знаю, мышечная ли это память, работает ли такой способ только у меня, но... Попробуйте сами и точно узнаете! Ведь в чьих интересах пользоваться подобными лайфхаками, если не в ваших?
Из моего списка целей на 2018 год мне не удалось добиться много. Много целей перестали быть важными и просто выбыли – перестали быть приоритетными для меня. Это нормально и не стоит пугаться, если так произошло с вами. Время идет и вы не стоите на месте. Не стоит вести себя как мистер или миссис “упертость”, если считаете, что план уже неактуален – не нужно его придерживаться его до конца. Это, как минимум, нецелесообразно.
Всегда можно создавать для себя новые вызовы. Только не думайте, что лень, страх или желание пойти по легкому пути - это причины для новых, когда со старыми еще не покончено. Не обманывайте себя.
Я многих целей не достиг и признаю это.
Мне стоит относиться к делу более серьезно, и я работаю над этим.
Не ожидайте, что все записанное будет выполнено. Такого, наверное, не будет никогда, если вы здоровый человек. Трогать суперпродуктивных мы не будем. У них это просто не лечится :) Однако, не старайтесь убедить себя в том, что вы совершенно не такой, как я написал, и вы все обязательно выполните. Возможно, это вынудит написать вас не совсем то, чего вы действительно хотите, а лишь блеклые тени желаний. Получится что-то типа целей-дистрофиков. Они как бы записаны и их надо как бы достигнуть, и вы практически уверены, что у вас это выйдет. Так никуда не годится. Такие цели, может, и не стоит записывать, если они такие понятные и простые
Мой совет вам будет таким. Естественно, вы можете его проигнорировать и делать по-своему. Если вы знаете, что хотите выучить 250 иностранных слов в новом году, то ставьте цель X5 или X10. Это заставит вас мыслить совершенно в других масштабах. Даже, если X5 и X10 - выполнить не выйдет, то результат будет все равно круче, чем “просто” 250. Понимаете?
Ставьте четкие цели. Не “я хочу подтянуть уровень владения иностранным языком”, а “я хочу получить сертификат A2 по арабскому языку”. Самим потом будет легче контролировать процесс и результат.
Подумайте о том, что вас зажигает. Не все время мысли о вашей цели будут греть вам душу и заставлять продолжать трудиться. Но чтобы в нее поверить этого будет достаточно. Не все будет идти гладко. Но тут уже упорство должно прийти вам на помощь.
Свой список целей я составил еще в конце 2018. И, скажу по секрету, тогда же начал потихоньку и работать над реализацией планов. Я поддерживаю мнение, что цели должны быть гласными, то есть ими стоит делиться с окружающими, по разным причинам. Но не о всех целях стоит говорить. Что-то можно оставить и при себе. Хотя все зависит только от вашего желания.
Постоянно делайте маленькие шаги в сторону перемен. Нельзя сразу начать делать великие дела, если вы не мультяшный персонаж, конечно. Начиная делать небольшие действия, но постоянно, вы будто то бы поднимаетесь в гору, чтобы потом набрать ходу и сорваться вниз на бешеной скорости.
4 простых совета, 4 заезженных мысли, которые помогут быть в 2019 году более продуктивными и менять свою жизнь.
Автор: Никита Герасимчик