"Стратегия мангуста" для личного использования.
В данной статье Вы узнаете эффективное средство, которое позволит вам резко снизить тревожность и страх в ситуациях экзамена, ревизии, аттестации, проверки и любых других, где вы ждете чужой оценки или чужого решения…
Вот здесь опять вспоминаем «Путь мангуста»:
— иметь стратегию
— не лезть на рожон
— боишься и делаешь.
Вы ждете, что решение других людей каким-то образом повлияет на вашу дальнейшую жизнь. То есть вы становитесь жертвой ожидания. Предстоящие события вы ожидаете с некоторым страхом . И со временем этот страх усиливается. Почему? Потому что вы выступаете сейчас в роли жертвы.
И теперь представьте, как мангуст вел бы себя, если бы он попал в роль жертвы? Кругом змеи, ядовитые змеи. Вот одна из них уже на меня нацелилась, вот она уже свой капюшон раздула, сейчас она меня атакует. Все, я жертва и сделать больше ничего не могу. Как вы понимаете, такой путь – путь тупиковый. Я думаю, что у мангуста на этот случай обязательно имеется свой план... Скорее всего, в данной ситуации он предпочтет спастись бегством. Но, это только моя личная точка зрения.
Существует старая народная мудрость, которая гласит: "Тому, кто идет со своим светом, можно не бояться тьмы"
В этой связи запомните и примите на вооружение эффективную установку – вы должны полностью принять на себя ответственность за свою жизнь и никого не винить в своей сложившейся житейской ситуации. Никаких предположений по поводу предстоящих описанных событий в вашей жизни типа " А, что если ...? " Вы в этом случае загоняете себя в роль жертвы…
Сделав для себя установку : «Командовать парадом буду я!» – вы берете бразды правления ситуацией в свои руки. «А, если мне двойку поставят? Если меня уволят? Если меня не аттестуют? и так далее »
Что, собственно, страшного при этом для меня произойдет? Ведь только я решаю, что буду делать в той или иной ситуации.
В случае положительного исхода действую по плану А, для отрицательного для себя результата разрабатываю план Б. Наличие у вас таких планов практически снимает с вас чувство постоянного страха за исход того или иного события.
Вы получаете возможность продолжать нормально жить и работать.
Еще раз напоминаю: страх – ваш ангел-хранитель, который предупреж-дает о том, что вы попали в проблемную ситуацию и должны уделить ей больше внимания.
Ваш ангел хранитель (страх) считает, что вы недостаточно к ней готовы. Как только вы проработали для себя вариант А и вариант Б ваших действий в данной ситуации, то страх отступает… В любом случае, вы переносите ответственность за то, что произойдет, на себя.
В ситуации, когда вы не жертва и держите все под контролем, ваши возможности резко возрастают.
И, наоборот, в случае паники, как уже отмечалось ранее, человек не в состоянии принимать разумные решения.
Установка «Командовать парадом буду я!» – предполагает, что вы полностью контролируете весь процесс от начала до конца, вы не жертва обстоятельств, а хозяин положения …. - и таким образом решаете проблему своих страхов, которые подчас омрачают вашу жизнь.
