Не все время наш организм и мы вместе с ним можем пребывать в отличном настроении, быть энергичными, позитивными. Бывают периоды спада, умиротворения. Это нормально. А бывает, что в нашей жизни накатывают негативные эмоции и ситуации. Что делать в таких случаях?
Методы быстрой релаксации и защиты от негатива:
1. Массаж
2. Жемчужные ванны (это с бульками такие), джакузи
3. Мантры
4. Горячая расслабляющая ванна с пеной, свечами
5. Благодарность
6. Выспаться
7. Побыть в тишине
8. Помолчать 15-20 минут в день
9. Пообщайтесь с животными.
10. Уборка. Уборка стола, квартиры, себя и так далее.
11. Выбросить старые вещи
12. Послушать музыку.
13. Почитать книгу
14. Почитать журнал
15. Сделать массаж лица, рук
16. Сделать маску для лица
17. Йога
18. Прогулка
19. Молитва
20. Танцы
21. Наряжаемся (забываем про синдром домохозяйки)
22. Покупка красивой вещи
23. Рисуем красками, мелками, фломастерами. Можно изучить интуитивное рисование.
24. Спорт
25. Общение с хорошими и приятными людьми
26. Женские посиделки
27. Скушать вкусняшку
28. Попить травяной чай или любой другой. Главное, чтобы приятно было.
29. Поплакать
30. Делаем то, что нам хочется
31. Пробуем что-то новое
32. Пококетничала себе в зеркале
33. Похвалила себя
34. Записала 10 новых желаний
35. Набрала любой номер телефона и сказала: «Добрый день(вечер! Вам поздравление из Бюро хорошего настроения! Желаем отличного настроения, счастья и успехов!» Можно сказать любую позитивную фразу.
36. Можно прикупить посуду для битья
37. Контрастный душ
38. Хвалите себя (не менее 10 комплиментов)
39. Радуетесь, что жизнь состоит из белых и черных полос. И те из шоколада.
Помним о балансе женской энергии, спокойствии и гармонии.Очищаем себя от негатива, отрицательных эмоций и наслаждаемся жизнью дальше.