Чем лучше вы знаете себе цену, тем вам легче принимать решения.
(Майк Вэнс)
Существует два основных типа самооценки: нестабильная (завышенная/заниженная) и стабильная (здоровая).
Стабильная здоровая самооценка не зависит от происходящих событий и отражает знание человека о своих качествах, достоинствах и недостатках. Победы и поражения воспринимаются как нормальная череда жизненных событий, позволяющих сделать выводы и принять меры для улучшения и развития своей жизни.
Нестабильная самооценка отличается от стабильной тем, что зависит от внешних условий и событий: победы повышают самооценку и уверенность человека в себе, поражения снижают их. У этих двух тенденций одна причина - неуверенность в себе, а столь различное внешне поведение (от презрительного снобизма до мазохистского самоуничижения) объясняется различиями в выборе способа уравновешивания этой самооценки в краткосрочном периоде времени:
- занизить свои представления о себе, и избегать трудностей, чтобы избежать разочарования в себе и по-возможности не думать о себе;
- завысить свои представления о себе, а в дальнейшем искать подкрепления этой убежденности, чтобы получать удовольствие от мыслей о себе;
- поставить мнение о себе в прямую зависимость от своих достижений, стараться подкреплять положительное мнение о себе результативными достижениями.
Неуверенность в себе возникает из-за незнания о себе. Самокопание считается уделом нудных, замкнутых и зацикленных на себе неудачников, людей "с проблемами" - и потому занятием непопулярным. А между тем, именно самопознание дает ключ к пониманию себя, изучению своих достоинств и недостатков, любви к себе и здоровой самооценке.
Но если человек этого не делает, – не изучает себя, то как тогда он себя оценивает? Ответ прост: человек начинает оценивать себя исходя из сравнения с окружающими.
Это приводит к большому числу ошибочных выводов.
Во-первых, очень часто человек находит, что его положительные качества якобы «проигрывают» по сравнению с положительными качествами других людей: они будто бы менее значимы и ценны. Так рождается зависть к успеху других людей.
Во-вторых, часто человек видит, что люди замечают больше или только его негативные качества, и приходит к ошибочному выводу, что негативные качества «главнее», имеют преимущество над положительными, раз в конечном итоге оценивают именно по недостаткам, и за них же критикуют. А значит человек начинает так же оценивать и критиковать окружающий мир, таким образом критика критику плодит.
Негативное восприятие мира происходит от ощущения, что люди видят в нас недостатки - и что, якобы, именно наши недостатки определяют их отношение к нам. Так человек привыкает видеть только «черное» в мире, рождается недоверие и подозрительность к жизни.
Привычка иметь стереотипное мышление, вешать легко узнаваемые ярлыки на все подряд без разбору и делить мир на черное-белое приводит к тому, что человек, пытаясь разобраться в себе самом, оценивает количество своих достоинств и недостатков главным образом для того, чтобы «определиться» кто он: «тварь дрожащая или власть имеет», т.е. хороший человек или плохой.
Подход, заранее обреченный на провал, т.к. человек есть сумма различных качеств, которые при сложении друг друга не аннулируют: это то же самое, как пытаться сложить ширину, длину, высоту, вес и цвет стола для того, чтобы оценить его качество.
Недостатки не умаляют достоинств, и наоборот: достоинства не «перекрывают» недостатков. В то же время бессмысленно сравнивать разные достоинства между собой и пытаться оценить их относительную значимость: каждое достоинство и качество ценно само по себе. Человек представляет собой совокупность качеств, черт, достоинств и недостатков - и в этом смысле каждый человек уникален.
Достоинства стоит любить, над недостатками стоит работать, и тех и других нужно знать в лицо: вот и все, что имеет смысл с ними делать.
Понимание этого развивает в человеке симпатию и любовь к себе, терпимость к своим и чужим недостаткам, доброжелательное и благодарное отношение к жизни.
Спасибо тем, кто читает нас и ставит лайки к статьям!
И огромное спасибо тем, кто подписался на наш канал!