Каждый из нас встречал людей, которые живут в своих мечтах. Они непрерывно фантазируют, строят проекты, мысленно переносят себя в фантазийную реальность и... застревают там.
Глядя на таких людей мы (очень часто) начинаем полагать, что мечтать бессмысленно.
Но, тем не менее, смысл в мечтании есть. Какой?
С возрастом человек погружается в череду рутинных действий:
завтрак-дорога-работа-дорога-магазин-дом-ужин-домашние дела-постель-сон-умывание-завтрак-...
И смысл жизни теряется, жизнь становится рутиной, интерес к жизни падает и заменяется суррогатами (шопинг, игры, книги для ухода в иную реальность...)
✻ Есть ли у вас мечта? Ответьте себе на этот вопрос прямо сейчас.
Если нет, то скорее всего ваша жизнь – череда рутинных действий.
✻ Вспомните какая мечта была у вас 5, 10, 20 лет назад.
✻ Вытащите эту мечту и «покрутите в голове», отвергая мысли о том, что это лишь мечта и всё равно она неосуществима.
Сядьте с прямой спиной, раскройте грудную клетку, чуть притяните подбородок назад, не наклоняя головы, закройте глаза, успокойте дыхание (см. статью «Пранаяма») и побудьте с этой мечтой. Представьте, что эта мечта осуществлена. Побудьте в этом состоянии, представьте себя в новом ракурсе (что вы чувствунте? как вы смотритесь? что вы слышите? как вы смотрите на мир? как вы воспринимаете окружающий мир?)
Понравилось?
Тогда запишите вашу цель на чистом листе бумаги и составьте план действий для осуществления мечты. И забудьте о том, что «вы полагаете, что это не возможно».
Просто попробуйте думать иначе. Вы ничего не потеряете. Попробуйте!
План должен быть:
– с временным графиком (дата выполнения каждого пункта)
– экологичным, т.е. не приносит вреда другим живым существам
– реальным, т.е. все действия должны быть в зоне вашей ответственности и реальны.
Составьте список людей, которые могут быть заинтересованы в достижении вами этой цели и обсудите свой план с ними.
Подумайте о том, кто может поддержать вас на вашем пути и поговорите с ними об этом.
✻ Начните действовать по плану.
Хорошим подспорьем в изменении жизни станет регулярная практика Кундалини йоги. Вы сможете изменить старые привычки, не дающие вам быть эффективными. Получить дополнительную энергию для жизни, уменьшить уровень стресса, сбалансировать работу мозга. Кундалини йога работат очень быстро (по моему опыту и опыту людей, которые проходили у нас тренинги).
Вы можете найти видео-классы на YouTube и заниматься дома или заниматься в группе йоги в своём городе (групповые занятия эффективнее на первых порах, вы получите поддержку группы).
В продаже есть много книг и есть много бесплатных интернет-ресурсов, напр., bhajan.narod.ru с описанием практик Кундалини йоги.
Просто начните действовать – и изменения начнут происходить.
Начните Новый год по-новому. Вам понравится.
