Нет такого человека, который бы не задумывался об акробатических этюдах в виде шпагата, мостика, многие даже пробовали их выполнить.
Кто занимается спортом, танцами - растяжка является неотъемлемой частью развития, ведь тело природно не приспособлено к таким занятиям, его надо подготовить и приспособить - вот тут-то без гибкости никуда.
Так же упражнения на растяжку, способствуют расслаблению, увеличивают общую гибкость тела, что очень полезно для организма в принципе. Плюс ко всему это стало ещё и модным.
Со всех сторон атакуют фото с супер-гибкими людьми и каждый хоть раз задумывался о шпагатах. Но здесь нужно быть очень острожным. Ведь шпагат - это сложное акробатическое упражнение и прежде чем его формировать, нужно подготовить своё тело. Сразу с первого занятия тянуть шпагаты, вставать в мостик непросто бессмысленно, но и очень опасно. Можно загубить поясницу, колени, суставы. И если вы преисполнены желанием развить свою гибкость, нужно подходить с умом и максимальной осознанностью к этому делу! Тогда ваши усилия не будут бессмысленны. Многие гонятся за результатом в короткий срок - это ОГРОМНАЯ ошибка. Почему? Я не спорю с тем, что можно растянуть человека, практически любого ( исключаем тех, кто к этому имеет противопоказания), но как только усилия в этом направлении ослабевают, гибкость теряется. Факт. То есть, пока ты пашешь - все норм, как только перестал или снизил активность, все - ты снова буратино.
Для продолжительного же эффекта нужно время!
Даже если нет целей превратиться в гуттаперчевого мальчика, растяжка нужна. Выполняя определенные упражнения, вы сможете снять напряжение, почувствовать себя намного лучше, не только физически, но и эмоционально, заинтересовало?))
Тогда читай следующие статьи этой тематики🧘🏻♀️🧘🏻♂️) Да прибудет с Вами гибкость)))