Запоминайте, применяйте и меняйтесь в лучшую сторону.
Изображайте уверенность
Как бы странно это ни звучало, но сначала уверенность придётся имитировать. Так делают животные, которые перед лицом опасности притворяются храбрыми. Попробуйте притворяться и вы.
Помните, что вы ждёте от себя большего, чем кто-либо другой
Любое случайное слово или косой взгляд можно понять неправильно, а потом переживать по надуманному поводу.
Прислушайтесь ко внутреннему голосу: в течение недели записывайте мысли, которые возникают у вас в голове, когда вы ощущаете неуверенность. Записывая и анализируя свой внутренний диалог, вы будете постепенно подбираться к полному устранению таких мыслей.
Следите за своим физическим состоянием
Сложно демонстрировать миру лучшую версию себя, если вы питаетесь фастфудом, чрезмерно много работаете, ведёте сидячий образ жизни и плохо спите. Меняйте привычки, и уверенность начнёт появляться сама собой.
Сосредотачивайтесь не только на себе
Большинство людей думает, как бы не сболтнуть глупость и что бы сказать такого умного, вместо того чтобы фокусироваться на своём собеседнике и пытаться продемонстрировать своё расположение. Поэтому их навыки общения оставляют желать лучшего.
Сконцентрируйтесь на помощи своему собеседнику. Так вы сможете прогнать тревожность, а в ответ получите такую же искреннюю заинтересованность.
Не бойтесь ошибиться
Тот, кто не ошибается, не учится ничему новому. Вы должны просто проверять, сработает ваша тактика или нет. Если не получится, вы сможете начать двигаться дальше и в итоге отыщите пути, которые приведут к лучшему результату.