Топ 7 продуктов, которых следует избегать если хочешь избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс. Потому что как бы тяжело мы не работали в зале ,главным является наше питание.
1. Печенье , даже овсяное. Казалось бы оно сделано из овсянки , а значит полезное . Но, в 100 граммах такого печенья содержится 437 калорий + в нем много жиров и сахара , что также не совсем полезно . Чтобы вы правильно понимали , то 100 граммов это всего 4 печенья. Так что печенье по праву занимает первое место в списке вредных продуктов для построения стройной фигуры.
2. Фаст-фуд. Дело даже не в том , что в фаст-фуде много калорий преимущество состоящих из жиров, а в том , что эти жиры могут вызывать раковые заболевания. Так что забудьте о всяких гамбургерах если бережёте своим здоровьем.
3. Сладкие напитки(кола, пепси,фанта и т.д.). 1 литр колы-420 калории. Все эти калорий пустые , они никак не могут обуздать ваше чувство голода и жажды.
4. Белый хлеб. Данный вид хлеба не содержит в себе клетчатки, так как проходит различные стадии обработки.1 булка хлеба-250 калорий хлеба. Лучше ешьте чёрный хлеб.
5. Пиво. Отказаться от пива можно по двум причинам:
-Замедляет метаболизм.
- Понижает тестостерон.
6.Пицца. Это прежде всего тесто и сыр, а один кусок пиццы-это 250 калорий, а мы не останавливаемся на одном куске.
7. Чипсы. Абсолютно все калории данного продукты вредные и мусорные.