1. Живу так, как от меня этого ждут другие
Ведь если вы ориентированы в своей жизни на то, что хотят другие , значит велика вероятность того, что вы не живёте как хотите вы. Если вы стремитесь соответствовать ожиданиям других, вы стремитесь жить не своей жизнью.
2.Слишком много работаю
А вы достаточно отдыхаете? У вас много свободного времени? Времени которым вы сами распоряжаетесь, как хотите? Работа может и нравиться, и приносить удовольствие. Но нужно находить время для отдыха. В жизни должны быть разные впечатления, нужно меня картинку иногда. Это тоже самое, что и кушать постоянно любимое блюдо. Как бы вы не любили котлеты, на третий месяц употребления котлет, они уже не будут вам приносить удовольствия.
3.Боюсь И/ИЛИ не умею выражать свои чувства
Выражаете ли вы недовольство, когда вам что либо не нравится? Это серьезный вопрос, т.к. если мы не выражаем этот негатив, мы не удовлетворяем себя этими эмоциями, но и вряд ли наша жизнь будет удовлетворительной.
4.Мало общаюсь с друзьями
Вы много общаетесь с друзьями? Как много вы общаетесь с друзьями, как много времени проводите, есть ли у вас друзья вообще.
А по сути, если времени свободного у нас нет, чувства не выражаем, с друзьями проводим времени мало, живём ожиданиями, что получается?
5.Не позволяю себе быть счастливым
Удовольствие это не просто что-то приятное. У него есть физиологическая, эволюционная, биологическая задача. Жизнь без удовольствия - не жизнь.