Кефирная диета - это сложный, но очень эффективный метод похудения. Если вы настроены получить хороший результат, тогда запаситесь терпением на девять дней.
Условия:
Кефирная диета не только эффективна, но и опасна потому, что придерживаясь правил этой диеты организм, не получает нужного количества полезных веществ. Поэтому соблюдать диету следует, не более двух недель.
Важно соблюдать все правила, если хотите получить желаемый результат. Вы должны подготовиться к тому, что в течении этого времени вы будете чувствовать слабость, вздутие живота и тошноту. Это побочные эффекты, но если они станут сильно интенсивными, диету следует отменить и посетить своего врача.
Из продуктов диета содержит кефир и яблоки. Первую тройку дней пьёте только кефир и воду, вторую – яблоки и воду. Заключительная тройка дней, это только кефир и больше ничего.
Помните о том, что по завершению диеты необходимо правильно питаться. Ваш рацион должен быть лёгким и некалорийным, чтобы не перегрузить желудок.
Плюсы:
1. Вес быстро уходит и очищается организм.
2. Восстанавливается микрофлора в кишечнике.
3. Минимальная стоимость.
4. Вы теряете от 4 до 10 килограмм за девять дней.
Минусы:
1. Диету могут соблюдать только здоровые люди.
2. Не рекомендована тем, у кого сильно большой вес.
3. Длительное применение диеты, способно спровоцировать гастрит.
Главное всё делать правильно и соблюдать правила диеты. Удачи вам и прекрасной фигуры!