Не все из нас обожают этот корнеплод, а зря! Свекла удивительным образом положительно сказывается на всех обменных процессах в организме человека.
Включив её в свой рацион питания, вы запускаете процесс очищения организма от шлаков находящихся в кишечнике и токсинов в крови.
Для тех, кто следит за своей фигурой и решает проблемы с лишним весом, свекла является хорошим помощником. Включая её в свой рацион питания, вы тем самым нормализуете липидный обмен, а это уже позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов.
Свекла так же, по оценке специалистов, показана при сердечно-сосудистых заболеваниях. Для этих целей рекомендуется приготовить свекольный квас. Готовится он достаточно просто, что для его приготовления потребуется, смотрите ниже…
Ингредиенты для кваса:
· Сырая свекла – 2 крупных корнеплода;
· Чистая кипяченая вода;
· Одна ч. ложка мёда.
Приготовление кваса:
1. Для начала хорошенько вымыть свеклу, очистить и нарезать ломтиками по размеру, как спичечный коробок.
2. Затем закладываем свеклу в 3-х литровую банку и заливаем её кипяченой охлаждённой (до комнатной температуры) водой.
3. Далее разводим в чашке охлаждённой водой мёд и переливаем это в банку со свеклой.
4. Затем перемешиваем содержимое банки, накрываем её марлей (в несколько слоёв) и убираем в сторонку настаиваться на 5-7 дней (зависит от температуры в доме).
5. Периодически удаляем с поверхности жидкости серую пенку. Как только квас будет готов, переливаем его в более мелкие банки, убираем в холодильник и используем по мере необходимости.
Пьют квас по 50 мл от 3 до 4 раз в день после еды, пока не закончится квас. Оставшуюся свеклу в банке можно попробовать ещё раз залить водой, добавить мед и настоять, однако я этого не делаю.
Дефицита свеклы у меня нет, да и во второй раз всё же считаю полезных веществ в напитке меньше. Хотя возможно я и не прав, поделитесь друзья своим опытом.
И ещё о пользе свеклы:
· Свекла способствует растворению холестериновых бляшек и очищению сосудов;
· Действует, как сосудорасширяющее средство, тем самым нормализует давление при гипертонии;
· Снимает головные боли, устраняет мигрень;
· Улучшаем мозговую деятельность;
· Одно из самых эффективных средств, при решении проблем с холестерином - это квас, приготовленный из свеклы. Он способствует эластичности сосудов, а также укрепляет их стенки. Принимают квас не только для очищения, но и для профилактики образования холестерина.
Успехов Вам друзья и здоровья!
Обязательно подпишитесь на мой канал, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь своим опытом, уверен, что он многим интересен.
И главное, информация на канале не может использоваться, как руководство к самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникли вопросы относительно своего здоровья.
