А вы знаете, что страх публичных выступлений лечится только одним средством - публичными выступлениями? Да-да, именно так. Обойти это не получится. Но есть лайфхак. Оказывается, что наш организм засчитывает любое выступление одинаково - как в малых группах знакомых и друзей, так и на сцене перед полным залом. Поэтому старайтесь, чтобы ваши первые выступления проходили в дружественной обстановке.
На начальном этапе вы можете поступать вот так:
- читать своим детям сказки на ночь выразительно, разыгрывая персонажей,
- в кругу друзей стараться брать внимание на себя, рассказывая веселые истории из своей жизни. Ну или не совсем веселые - хорошо работает, например, исполнение страшилок.
- Предложить близким друзьям почитать вместе стихи любимых поэтов.
- Если вы еще учитесь, то вам повезло - выступления на семинарах с докладами тоже засчитывается за практику!
- Участвуйте в социальной жизни каких-либо коллективов. Станьте старостой - тогда вам точно придется общаться со всеми и выступать на собраниях.
- Не брезгуйте вопросами в незнакомых компаниях. Например, в очереди вы можете спросить кто последний, узнать цену на какой-то товар или даже спросить о погоде. Заведите разговор в парикмахерской или в поликлинике и вы увидите, что да, сложно начать, но если перешагнуть через свой страх, то продолжать беседу будет совсем легко.
Не стесняйтесь ставить лайки и подписываться на наш канал!