Новый год - это один из самых любимых праздников для жителей нашей страны и одна из самых больших катастроф для тех, кто следит за своей фигурой. А потому перед праздником все неравнодушные выискивают в Интернете советы и чудодейственные способы, как уберечь ее от влияния всевозможных блюд и как не навредить своему организму алкоголем.
Существует несколько простых методик, которые помогут вам сохранить фигуру такой же, какой она была до новогоднего стола.
Сразу скажем, что методика будет плохо влиять на тех, кто за несколько месяцев до нового года изнурял себя диетами и тренировками.
Метод голодовки – это худшее, что вы можете сделать со своим организмом. Ведь как только он получит доступ к нормальной еде, он начнет по максимуму впитывать все в себя, ведь он не знает, когда еще получится так вкусно покушать. И все излишки сразу же отложатся на животе и бедрах.
Чтобы новогодний стол был в радость вам и организму, не следует налегать сразу на все, что видите перед собой.
Советы, как правильно вести себя за новогодним столом:
- ешьте что-то легкое за 2-3 часа до основного застолья;
- употребляйте много воды - это поможет снять нагрузку на печень и поможет почкам быстрее избавить организм от интоксикации;
- не пейте все алкогольные напитки, которые есть на столе. Если вам хочется попробовать все, то лучше делайте это с перерывом в 3-4 часа и ни в коем случае не понижайте градус алкоголя. Лучше заранее для себя и гостей определить свои предпочтения и придерживаться лишь одного выбранного алкогольного напитка;
- старайтесь меньше употреблять майонеза - он плохо совместим с алкоголем. Но если без этого продукта никак не обойтись, тогда лучше употреблять низкокалорийный майонез;
- самый лучший вариант для праздника – это сухое вино. Пить его следует небольшими дозами, что позволит вашему организму не пьянеть и даже получить пользу от вина;
- не наедайтесь до отвала, а в перерывах нужно больше двигаться - танцевать, а вместо алкогольных напитков лучше выпить стаканчик обычной воды.
При поддержании баланса нагрузка на печень будет минимальной, что поможет ей в более быстром темпе переработать новогодний переполох без риска для вашей фигуры.
Чтобы помочь этому важному органу в дальнейшем, употребляйте больше вареных продуктов или таких, которые приготовлены в мультиварке. Это будет полезно не только для печени, но и для всей пищеварительной системы в целом.