Поможет ли вода ускоренному мышечному росту? Интересный вопрос, и на него будет не менее интересный ответ. Давайте расставим все точки над i
Наш организм на 80 процентов состоит из воды. Я уверен, что вы это не раз слышали. Наши мышцы в том числе на 80 процентов состоят из воды. К чему я клоню? Да к тому, что чем больше вы пьете чистой воды - тем лучше для вашего организма.
Если провести такой эксперимент: взять 2 группы по 1000 человек в каждой, одни будут тренироваться в тренажерном зале, выпивая 1-2 литра воды в день, а другие - 3-4 литра. В итоге через несколько месяцев завершения эксперимента окажется, что прогресс в силовых показателях и мышечной массе у второй группы на порядок выше. Почему?
Вода - это естественный анаболик. Чем больше мы потребляем воды - тем лучше проходят все обменные процессы в нашем организме, в том числе рост мышц и силовых показателей. Это просто, и это работает!
Какую воду лучше пить?
Есть много различных компаний, выпускающих бутилированную воду, советовать что-то конкретное я не буду, это ваш выбор. Единственное что, не употребляйте кипяченную воду из под крана, поскольку кипячение не делает эту воду чистой, в ней остается много различных веществ, вредных для здоровья. Также не советую пить дистиллированную воду, потому что она лишена нужных организму солей и минералов, а по некоторым исследованиям, даже вредна для организма.
Резюмирую: пейте много, правильно питайтесь - и ваш организм отблагодарит вас достойной формой.
Если понравился пост - ставь палец вверх, я старался :) Пиши свое мнение в комментариях, либо задавай вопросы, обязательно отвечу! А так же подписывайся на канал Спортивный Channel, тут найдешь много позитивной и полезной информации о спорте и здоровье!