Доброго времени суток, дорогие читатели.
В КВН прозвучала однажды такая шутка : «Как можно все время худеть и так и не похудеть?»
Дамы годами истязают себя диетами, читают статьи, пробуют новые методы, ограничивают себя в сладком и мучном…но так и не получают желаемого результата.
Сегодня я хочу разыграть для Вас спектакль одного актера «Девушка на диете»
- В этот раз у меня все получится. Вот картинка с диетой. Тут все просто. Завтра кефир и яблоки, послезавтра плитка шоколада, потом яйца и зеленый чай и т.д. Буду делать упражнения из другой картинки и все получится! Картинка с диетой обещает минус 7 кг за 7 дней. То что мне надо!
*Сходила в магазин*
-Отлично, продукты на диету закуплены. Сегодня попрощаюсь со вкусняшками..*достает из пакета пачку чипсов* А завтра начну новую жизнь!
-Ну, всё, первый день подходит к концу, целый день я ела только яблоки и пила кефир! Надо себя как-то замотивировать на завтра, почитать отзывы о диете *читает коментарии* блин! Почему они все пишут «сегодня первый день, в конце диеты отпишусь о результатах» и не отписываются! Диета же простая! Неужели так сложно не срываться и потерпеть всего 7 дней. Мда..
-ВАУ минус 1.5 Кг всего за один день! Да если так дело пойдет, я смогу похудеть за 7 дней на 10.5 кг.
Вечером
-Блиин, как назло, на работу принесли эти эклеры! Ну когда я еще поем эклеры? Ладно, съем один * спустя три эклера* Ну всёёё! Диета коту под хвост! Надо начинать сначала. Ну я же похудела на 1,5 кг. Можно сейчас расслабиться
*опять прощается с чипсами*
________________________________________
Думаю, не надо объяснять почему за один день ушло 1,5 кг, когда организм может за один день переработать не более 180 гр жира.
Для некоторых это ускоренный вариант окончания диеты. Кто-то, конечно, держится дольше..Но чем жестче диета, тем скорее наступает срыв.
Если для Вас этот сценарий знаком, и Вы сами неоднократно его разыгрывали, то у меня для Вас плохие новости: У вас неправильное восприятие еды и ошибки в пищевом воспитании. Для Вас, так же как и для меня, Еда- это и праздник и настоящее зло! Вы делите еду на плохую и хорошую, полезную и вкусную. Ругаете себя, если съели что-то вкусное, но продолжаете срываться на самое вредное.
В следующей статье, я хотела бы рассказать о том, как перестать делить еду на хорошую и плохую, о том, почему ваша коллега ест что хочет " но все равно худая как палка"
Всем хорошего настроения! Переставайте себя ругать. И чаще слушайте свой организм.