Мы все с нетерпением ждем праздничную неделю, ведь это отличная возможность отдохнуть, встретиться с друзьями и близкими и от души повеселиться! Но некоторые атрибуты праздников могут негативно отразиться на нашей внешности, поэтому, мы собрали самые распространенные "последствия" праздников, а также нашли несколько дельных советов, которые помогут эти последствия нейтрализовать.
Много алкоголя. В праздничную ночь бой курантов традиционно отмечается бокалом шампанского, однако перед этим многие из нас уже успеют посетить корпоратив или встретиться с друзьями, а в новогоднюю ночь кто-то позволит себе насладится любимым вином или другими напитками. Такой марафон безудержного веселья прежде всего ударит по нашей фильтрационной системе организма: печени и почкам. Что это значит? Как только алкоголь попадает в кровь, наш организм начинает испытывать первые признать интоксикации, звучит страшно, но на деле мы ощущаем тепло и легкость, небольшое головокружение и другие признаки легкого опьянения. Наше тело при этом мгновенно начинает избавляться от вредных веществ и выводить их, вследствие чего после приема алкоголя всегда происходит обезвоживание. Для нашей коже это чревато сухостью, шелушениями и припухлостями на утро. Чтобы избежать этих последствий, старайтесь своевременно пополнять запас жидкости в организме: чередуйте бокал вина с бокалом воды, также постарайтесь выпить немного воды перед тем, как лечь спать, а лучше немного прогуляйтесь и дождитесь момента, когда ощущение опьянения пройдет - так вы избежите еще и утренней головной боли. На следующий день после праздника обязательно пейте много воды, чтобы восполнить потерянные запасы жидкости.
Переедание. Обилие жирной и не самой полезной пищи может спровоцировать акне и даже привести к появлению морщин. Богатая на жиры и быстрые углеводы, но бедная по витаминному составу еда заставляет наш организм испытывать дефицит полезных веществ. Старайтесь не налегать на жирные блюда: если вы планируете попробовать все салаты и закуски, имеющиеся на празднике, пробуйте все по чуть-чуть, чтобы избежать последствий переедания.
Мандариновый марафон. Один только запах этого цитрусового фрукта поднимает настроение и дарит ощущение праздника, однако и обилие мандаринов в рационе может быть опасным. Цитрусовые - лидеры по аллергенности среди фруктов, помимо полезных витаминов (С, В1, В5, В6, А, РР, Е), пектина и каротина, мандарины богаты эфирными маслами и салицилатами, и могут вызвать негативную реакцию. Чаще всего кожа реагирует на цитрусовые покраснением и зудом, в этом случае достаточно просто принять антигистаминный препарат, а вот если вы ощущаете затруднение дыхания или наблюдаете отечность, лучше срочно обратиться к врачу, так как острая аллергия может быть опасна для жизни. Чтобы избежать негативных последствий, старайтесь не есть больше 2-3 фруктов в день.
Сладости. Иногда даже взрослым девушкам хочется почувствовать себя ребенком, залезть под елку на новый год, открыть заветный мешочек с подарком и вдоволь наесться конфет и шоколада ;) Такие маленькие новогодние радости могут спровоцировать появление акне и аллергии. Кроме того, обилие сладкого портит зубы. А еще, поедание конфет за чашечкой чая и просмотром любимого фильма в течение праздничной недели могут в будущем аукнуться парой-тройкой лишних килограмм. Старайтесь ограничивать быстрые углеводы и не налегайте на сладости и выпечку, иначе к летнему отпуску придется готовиться уже с конца января ;)
Зимние забавы. Когда кругом лежит снег, а вокруг царит атмосфера веселья, так и хочется быстрее слепить снеговика, покататься на сноуборде или лыжах или прокатиться на коньках. Активный отдых приносит огромную пользу нашему телу, ускоряет метаболизм и укрепляет здоровье, однако некоторые зимние забавы могут негативно отразиться на коже. Сухой зимний воздух сильно сушит кожу, поэтому старайтесь использовать питательный и защитный крем перед долгими прогулками. Кроме того, долгое взаимодействие кожи со снегом может привести к куперозу, так что обязательно защищайте лицо шарфом или капюшоном во время сильного снегопада или игр со снегом ;)
