Давайте более детально рассмотрим и проанализируем наш эмоциональный и ментальный уровень жизни. Что забирает нашу энергию и мешает нам достичь успеха? Могу точно сказать -счастливой жизни человека препятствуют негативные мысли и эмоции.
Идеализация земных ценностей.
Данная тема хорошо раскрыта в книге А.Свияша «Разумный мир: как жить без лишних переживаний».
Идеализация возникает, при недовольстве реальностью, когда человек придает избыточное значение какой-либо земной ценности (идеализация контроля, отношений, денег, доверия, внешнего вида, независимости и т. д.). Идеализация и негативные эмоции неразрывны.
Например: идеализация отношений возникает, когда вы точно знаете и уверены в том, как должен вести себя другой человек в той или иной ситуации, а он ведет себя совершенно по-другому. Вы придаете чрезмерное значение поведению этого человека. Его поведение вас возмущает, обижает или приводит в унынье – это совершенно не важно! Важно то, что возникают негативные эмоции, и вы тратите свою драгоценную энергию. Кроме того, негативная энергия накапливается в вашем теле, формируя блоки. И все это происходит только по тому, что вы кем-то или чем-то не довольны.
Принятие ситуации
Надо понять, что мы не просто не принимаем себя, другого человека или ситуацию, мы чувствуем себя не комфортно, напряжены, испытываем негативные эмоции и тем самым формируем свое будущее. Каким оно будет, сами понимаете. Поэтому просто необходимо научиться принимать.
· Первый шаг – это понимание того, что мы сами притянули в свою жизнь эту ситуацию. Надо осознать, что ничего не происходит просто так. Скорее всего, нам нужен был этот урок, чтобы чему-то научиться, поработать со своим эго. А может, человек просто «притянул к себе» свою противоположность, с совершенно другой ценностной системой. Ведь мир такой разнообразный и было бы скучно, если бы все были «правильными» и похожими друг на друга. Поэтому, такие отношения, при правильной расстановке вещей, могут обогатить обоих. На этом этапе главное правильно себе самому рассказать, объяснить, что же происходит на самом деле и изменить ситуацию со знаком минус, в ситуацию со знаком плюс.
· Второй шаг - стремление к гармонии во всем, сделать ситуацию или отношения благожелательными. То есть надо следить за тем, чтобы находиться на уровне любви, благодарности и радости. И если вы вновь поймали себя на идеализировании или непринятии чего-то или кого-то, нужно просто переключить себя на более высокие вибрационные уровни: любовь, благодарность, радость.
Идеализация отношений
Если рассматривать все тот же пример идеализации отношений: мы все равно не сможем изменить другого человека, пока он сам этого не пожелает. Хоть и понимаем, что кто-то не правильно поступает, это не должно нас волновать. Очень может быть, что это испытание предназначено именно для нас, чтобы мы поняли, чего в нас не хватает и сами стали лучше.
Поэтому, если вы попали в такую ситуацию:
· Первым делом нужно сконцентрироваться на любви к себе и стремиться самому стать сильнее во всех отношениях: энергетически, эмоционально и духовно.
· При возникновении конфликтной ситуации, надо повысить уровень энергетических вибраций, что снимет напряжение. Например, попробуйте перевести ситуацию в шутку.
· Когда страсти улягутся, надо объяснить свою точку зрения. Можно использовать письменную форму, например, послать объяснение в письме или послать смс. Главное, не забудьте написать, что вы благодарны за то, что этот человек есть в вашей жизни, и вы любите его.
· Работа на ментальном уровне:
- Если конфликт все же был, нужно мысленно попросить прощения у этого человека и самому простить его.
- Чтобы предупредить конфликтные ситуации: посылайте позитивную энергию, благодарность и любовь, попросите у Бога благословение для себя и его.
- Очень скоро вы заметите, что ваши отношения стали лучше. Не дожидайтесь разрыва отношений, начинайте применять в жизни идеи этого пункта. Прощение, посыл любви и благословение дают лучший эффект во время медитации.
Практическое задание:
Упражнение «Медитация прощения» из книги Александра Свияша «Разумный мир: как жить без лишних переживаний»
Данное упражнение, методом проговаривания, стирает «негативную» мыслеформу из сознания человека. Его нужно выучить и в течение дня мысленно проговаривать по нескольку раз, например, когда идете на работу или ждете автобуса, или убираете в квартире:
· Вспомните человека, который обидел вас, представьте его себе. Например, своего мужа.
· Проговаривайте: «С благодарностью и любовью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощение у моего мужа за мои мысли и эмоции по отношению к нему». Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока в груди не появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Затем следует проговорить следующую фразу: «С любовью и благодарностью мой муж прощает меня». Снова повторять до появления чувства тепла.
· Нужно вспомнить всех людей, каждого человека в отдельности, которые когда-либо обидели вас. И у каждого в отдельности попросить прощения и простить. Также необходимо попросить прощения и простить самого себя и Жизнь.