В «Tempere University of Technology» Финляндии провели исследования, выводы которых оказались очень и очень любопытными. А именно: чтобы процесс похудения был наиболее эффективным, лучше всего взвешиваться по средам, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Если делать это регулярно, то в процесс включается психологический момент, и сидящим на диете становится легче идти к поставленной цели – сбросить лишний вес. Почему именно среда для этого является лучшим днем? Дело в том, что в этот день вес каждого человека максимально стабилен. Это середина недели, когда, по сути, в жизни каждого все более-менее уравновешивается. Относительно веса можно сказать, что взвешивание по средам дает самые точные – объективные – данные.
На выходных люди склонны весить чуть-чуть больше обычного, поскольку сказываются дни отдыха. И взвешивание в эти дни может только расстраивать и сбивать с выбранного пути. Причем, как определили ученые, если человек поставил себе цель похудеть с помощью диеты или системы здорового питания, ему лучше взвешиваться еженедельно.
Если не делать этого, вес начнет прибавляться. Какие именно процессы здесь включаются, сказать сложно. Скорее всего, их несколько, и одна из них – психологическая.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.