Спонсор поста - туристический портал Travel In Life
Для того, чтобы самому провести массаж, необходимо точно знать направление и линии,по которым его нужно делать. Обычно, массажные линии проходят по участкам наименьшего растяжения кожи. Также важно учитывать силу нажима и длительность. Массаж выполняют нежными,мягкими, ритмичными движениями. Пальцы рук должны быть расслаблены. Каждый приём проводят 3-4 раза.
Существует два основных способа массажа лица - поглаживание и поколачивание. Поглаживание выполняют всей ладонью или кончиками пальцев легко и нежно. Это действует на кожу успокаивающе,расслабляет мышцы,улучшает снабжение сосудов кровью.
Поколачивание проводят подушечками четырёх или двух пальцев. Представьте себе,что вы перебираете клавиши. Этот приём очень полезен для лица,так как вызывает сокращение мышц и натяжение кожи.
Перед началом массажа нужно очистить лицо,подвяэать волосы,открыть шею. При сухой коже на лицо наносится жирный крем или немного растительного масла.
1. Начинают массаж лица с поглаживания шеи.Легко и нежно ведите тыльной стороной кисти по бокам шеи снизу вверх. В центре-сверху вниз.
2. Под челюстью поглаживают слева направо и наоборот.
3. Легко проводим пальцами со стороны ладони от середины подбородка к мочкам уха вдоль нижней части щёк.
4. От уголка рта к уху средним и указательным пальцами массируем щёки.
5. Верхнюю часть щёк поглаживаем от носа к вискам.
6. Массаж лба проводят двумя пальцами от центра к вискам и далее от бровей к волосам. Глубокие морщины придавите пальцами
несколько секунд,но не смещайте кожу при этом.
7. Особой осторожности требует массаж вокруг глаз.Легко,без усилий, ведём подушечками пальцев от переносицы,по нижним частям бровей к вискам и обратно по нижней части века.
После завершения поглаживания в таком же порядке и по темже линиям начинайте выполнять поколачивание.