Сладкие газированные напитки негативно влияют на ваш вес не только из-за содержащегося в них сахара, но и из-за углекислого газа.
В 2017 году исследование, опубликованное в «Журнале исследований и клинической практики по ожирению», показало, что, даже если газированная вода не содержит сахара или искусственных подсластителей, углекислый газ в газированных напитках сам по себе может усилить голод. Спровоцированное углекислым газом выделение соответствующих гормонов повышает аппетит и выдает сигнал, «напоминая», что вы должны поесть. В это время, если вы едите что-то и, тем более, если делаете это часто, легко вызвать увеличение потребляемой пищи и, соответственно, увеличение веса.
Следовательно, недостаточно пить напитки с низким содержанием сахара. Также необходимо следить за тем, чтобы в них не было пузырьков. Единственный идеальный способ - это пить чистую воду.
Газета "Guangzhou Daily Dayao" Китай