Экспресс курс похудения✌🏻 Когда я увидела что мой вес начал становиться больше,а жопа стала с космос,я быстро задалась вопросом «КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО,ВКУСНО И ЛЕГКО?!?!» Каждая знает что это нереально,особенно легко и быстро. Но маленькие секреты все же есть. В ПП я не ущемляла себя в выборе еды,понятное дело без жареного и фастфуда. Но ела картошку(молодую),макароны,рыбу,мясо (все кроме свинины) и естественно творог,геркулес и гречку. Всегда и во все добавляла семена ЧИА. Возможно начиталась что они помогают и это было как самовнушение. Далее спорт. Ну на счёт тренировок все понятно, спорт зал,тренер и все дела. Но если не хотите в спорт зал,то качайте приложение с тренировками,покупайте фитнес резиночки и занимайтесь дома,в любое время,эффект точно такой же как 2 часа в спорт зале,гарантированно! А вот с мотивацией у каждого своя,я старалась для себя,что бы влезть в джинсы и красиво смотреться в платьях,а не как мама свин😂 ну и для мужа немного😂 Поэтому придумываем что же реально