Сегодня проблемы с артериальным давлением есть практически у каждого человека. У одних давление резко повышается, а у других вообще понижается. И все это может сопровождаться головокружением, сильной болью в голове и даже тошнотой. Самое неприятное, что перепады артериального давления все чаще встречаются у совсем молодых людей. Поэтому важно знать, как правильно измерить артериальное давление.
1. Для получения более точных результатов, давление нужно мерить несколько раз в день. Будет достаточно, если вы измерите его утром перед едой и в любое время вечером. Такие измерения нужно проводить в течение 2-ух недель.
2. Перед тем как измерить давление, вам нужно 30 минут, чтобы подготовиться к данной процедуре. Желательно в течение этого времени удержаться от выполнения любых работ. Нельзя волноваться, курить, переохлаждаться, носить тяжести или делать физические упражнения.
3. Обязательно нужно отдохнуть до того как будете мерить давление. Просто присядьте на 5 минут и посидите с закрытыми глазами. При этом не стоит думать о заботах и предстоящих делах. Ваша задача полностью расслабиться и только тогда прибор сможет показать ваше истинное артериальное давление.
4. Все измерения давления необходимо повторить 2 раза. После этого можно подсчитать средний результат всех измерений и записать его где-нибудь на листочке рядом с прибором. Когда пройдет две недели, вы сможете сравнить полученные результаты.
Многие сразу хватаются за обезболивающие препараты, как только у них начинает болеть голова. Если эти головные боли довольно часты, то все-таки не стоит довольствоваться обезболивающим. Лучше проследите показатели своего артериального давления и в случае частых резких перепадов обязательно обратитесь к врачу.
Желаю удачи!