Всем привет! Сегодня у меня мини-круглая дата. Пол месяца без сигарет. И по этому случаю решил описать что со мной происходило.
Напомню, что данный блог я завел чтобы помочь себе психологически не сорваться. Дополнительная мотивация держаться. А также возможно он поможет начать отказ от сигарет другим людям.
Если вам говорят, что бросить курить очень просто и у кого то получалось взять в один день и навсегда забыть о сигаретах, не верьте! Сто процентов врут. Я тоже слышал несколько раз такие истории от знакомых. Это как у рыбаков есть привычка привирать и преувеличивать. Хотя возможно эти люди просто очень давно бросили и уже не помнят отчетливо свои ощущения.
Бросить курить очень сложная задача и я за эти две недели был пару раз на грани срыва, когда очень хотелось на все плюнуть и пойти в магазин за пачкой. За эти две недели было все. Я курил в кальянной с компанией, выпивал, находился в компании с заядлыми курильщиками. На мое удивления эти ситуации я довольно легко пережил. А вот сложнее всего было во время стрессовых ситуаций, когда случались небольшие проблемы на работе. В этот момент очень хотелось закурить и это была больше психологическая привычка закурить в такие моменты. Это было действительно сложно и если бы не сила воли, я бы уже тут писал перед вами извинения и закрывал бы блог.
Не сказать, что я постоянно думаю о сигаретах. Это не так. Думал в первые три дня, затем тяга стала спадать. О сигаретах я вспоминаю во время стрессов и потому надеюсь на Новогодние праздники. 10 дней выходных и стресса быть не должно. Для меня психологически важно продержаться месяц, тогда шансы на успех значительно вырастут. Я всего один раз смог этого добиться и тогда не курил пол года, сорвался по глупости. После месяца без сигарет мне было намного легче.
По самочувствию. Пропала одышка, перестали уже идти выделения из легких, значительно улучшилось настроение и общее самочувствие. Появилась энергия, возобновил занятия спортом. В общем я очень доволен. Ребята, бросайте, обещаю вы не пожалеете и заметите значительные улучшения в первые же 14 дней. Единственный дискомфорт - это тяга к сигаретам. Но она со временем будет утихать.
В общем в новый 2019-й год я планирую войти некурящим человеком и им остаться навсегда. У меня впереди еще предстоит много борьбы с зависимостью, да и с самим собой. Но настрой боевой!
Подписывайтесь на канал, будем бросать вместе. Ставьте лайк если вы против сигарет!