Похмелье. Как быстро привести себя в чувство?
Похмелье – одно из самых неприятных состояний, особенно после новогодней ночи. Наши советы помогут вам быстро восстановиться после тяжелого застолья.
Всех с наступившим Новым годом! Сегодня я расскажу вам, как быстро помочь себе после обильного застолья со спиртным.
Новый год – праздник особый не только своим значением. Все готовятся заранее, проходя предпраздничную суету, нервное напряжение, бесконечную беготню по магазинам, приготовление пищи, переутомление. Большинство людей садится за стол голодными и жутко уставшими. Отсюда переедание и расслабление после сильного стресса. Даже порция алкоголя, которая не вызывает сильных последствий после тихих посиделок, выливается в головную боль и ощущение полной разбитости на следующий день.
Быстро прийти в себя вам поможет следующие советы.
1. Пейте много чистой воды.
2. Выдавите половинку лимона в стакан с холодной водой и выпейте залпом. Лимонный сок помогает справиться с пищевым отравлением, перееданием, тяжелой пищей.
3. Примите сорбент (фильтрум-сти и пр.).
4. Примите контрастный душ.
5. Сделайте самомассаж.
· Потрите ладони до ощущения тепла.
· Помассируйте указательные пальцы примерно по 1 минуте.
· Помассируйте основания больших пальцев 30-60 с.
· Еще раз потрите ладони.
· Ладонями несколько раз потрите лицо без нажима в направлении вверх-вниз.
· Выполняйте поглаживания лба и волосистой области попеременно правой и левой ладонью легко без нажима. Для этого положите ладонь одной руки горизонтально на лов и проведите ей до 1-го шейного позвонка в течении 1-1,5 мин.
· Локти смотрят вниз, ладони пальцами вверх. Пальцы поставьте «расческой». Выполняйте движения, как будто вы хотите причесать волосы пальцами. Движения выполняете с легким нажимом в направлении ото лба к первому шейному позвонку.
· Положите ладонь одной руки на соответствующую половину головы (левая рука – левая половина головы). Пальцы второй руки в положении расчески ставите вдоль линии роста волос на вторую половину головы.
Мысленно делите обрабатываемую половину головы на прямые линии от среднего пробора в стороны. Выполняете движения по этим линиям, как бы сдвигая кожу головы на малую амплитуду вперед-назад. Начинаете с середины головы постепенно спускаетесь в сторону.
Выполните упражнение на другой стороне.
· Положите указательные и средние пальцы на виски. Без нажима потрите их круговыми движениями 20-30 с.
· Положите ладони на уши. Потрите их круговыми движениями с легким нажимом 30-40 с.
· Положите пальцы сзади на шею. С легким нажимом потрите шею в направлении сверху вниз около 1 мин. Обратно возвращайте пальцы полукасанием (пальцы едва скользят по коже).
· Положите ладони тыльной стороной на основание шее спереди. Без нажима проведите несколько раз по шее и подбородку в направлении снизу вверх.
· Потрите ладони, стряхните руки.
6. Избегайте тяжелой пищи. Лучшая еда – рыбный, овощной или куриный бульон.
7. Проветрите комнату. Прохладный, свежий воздух поможет быстрее прийти в норму.
Легких вам праздников!
Если вам понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и читайте больше интересного!
