В чем заключается перепрограммирование подсознания человека? Скорее всего, в нахождении негативных установок и замене их позитивными.
Давайте подробнее разберемся в этом вопросе, определим, какие программы являются негативными, и каким образом можно себя перепрограммировать.
Негативные установки
Проявление человека во всех сферах жизни зависит от его убеждений, установок, стереотипов мышления, страхов, которые были заложены родителями, другими авторитетными лицами, средствами массовой информации и личным опытом. Подсознание хранит эти программы и препятствует достижению желанных целей.
Так можно выделить:
Вербальное программирование. Что слышал человек?
Подражание. Что видел человек?
Личный опыт. Что с человеком происходило?
Позитивные утверждения
Александр Свияш в книге «Разумный мир: как жить без лишних переживаний» предлагает заменить негативную программу позитивной установкой. Например, деструктивное убеждение: «С таким характером я никогда не выйду замуж!» Заменить конструктивным: «У меня неординарный характер, который сделает мою семейную жизнь оживленной и полной событий!» Или, убеждение: «Я не могу позволить людям плохо думать обо мне!» На: «Я не вмешиваюсь в жизнь моих знакомых и не навязываю им свое мнение обо мне. И мне безразлично, что они думают обо мне!»
Декларирование утверждений
Т. Харв Экер в книге «Думай как миллионер» предлагает не просто произносить позитивные утверждения, а декларировать их:
«В чем смысл деклараций? Все в этом мире соткано из одной материи — энергии. У энергии есть частоты и вибрации. Каждая фраза, которую вы произносите, имеет определенную частоту вибраций. В тот момент, когда вы говорите, энергия вибрирует в каждой клетке вашего тела, и, прикасаясь к себе, вы можете это ощутить. В декларировании заключается не только особое послание миру, но и мощный сигнал вашему собственному подсознанию».
То есть, для того, чтобы перепрограммирование происходило быстрее, нужно позитивное утверждение произносить уверенно и громко.
Декларации к каждому виду программирования из книги Т.Харв Экера «Думай как миллионер»:
Вербальное программирование:
Положите руку на сердце, скажите: «Не все, что я слышал о деньгах, правда. Я выбираю другой образ мыслей, который принесет мне удачу и поможет стать счастливым».
Подражание:
Положив руку на сердце, скажите: «Манера обращения с деньгами была мне навязана. Я сам выбираю свой образ жизни».
Личный опыт:
Положив руку на сердце, скажите: «Я знаю, что мой прошлый финансовый опыт мешает мне, и создаю новое, обеспеченное будущее».
Перепрограммирование сознания на медитативном уровне
Возможно ли еще, как-то себе помочь и ускорить процесс перепрограммирования? Да возможно! Для этого нужно погрузиться на медитативный уровень, уровень на котором можно беспрепятственно вносить коррективы в свое подсознание, и заменить негативные установки позитивными. Необходимо представить себя таким, каким желаешь стать и как бы «одеть» на себя новый образ, слиться с собой новым, стать одним целым.
Практическое задание:
О перепрограммировании подсознания на медитативном уровне мы еще поговорим в следующих статьях, а сейчас давайте вернемся к составлению деклараций.
Осознание: Запишите наиболее характерные негативные убеждения, страхи, касающиеся сферы жизни, которую вы бы хотели улучшить.
Понимание: Напишите, как они до сих пор влияли на эту сферу, почему раньше не получалось так, как вы этого желали.
Отстранение: Нужно понять, что эти идеи были вам навязаны, что они не имеют никакого отношения к вашему самоощущению.
Декларация: Вводим в привычку декларирование установок. Для этого нужно составить декларацию, подобную тем, которые были приведены ранее, и произносить ее вслух, уверенно и громко, стоя перед зеркалом, два раза в день, утром и вечером.
Еще одно утверждение-декларация, которое необходимо для «успешности» из книги Т.Харв Экера «Думай как миллионер»:
Положив руку на сердце, скажите: «Я стремлюсь к приобретению знаний и росту!»
Коснитесь лба и произнесите: «Я думаю как миллионер!»