...или чем мы жертвуем на пути к стройности. Читай как делать НЕ НУЖНО.
Питьевые диеты
О, это просто хит среди школьниц-анорексичек. Которые все еще считают себя жирными и всеми путями пытаются избавиться от своего лишнего веса. Суть диеты в том, что нужно употреблять только жидкую пищу. В ход идут зеленые смузи, фруктовые и овощные соки, йогурты. Потеря веса, конечно, впечатляет. Но эта диета совершенно не помогает бороться с причинами появления лишнего веса. Скудное питание и ультранизкий калораж убивают метаболизм и девочки теряют месячные и с безумной скоростью потом набирают вес.
Шоко-диета
Это для сладкоежек. Весь рацион на день - шоколадка. Эффект есть. Ну еще бы - это всего лишь 500-550 ккал. Сами понимаете - напрочь убитая обменка, гормоны ниже плинтуса со всеми вытекающими. Добавьте еще заболевания ЖКТ и печени. Коктейль готов, приятного аппетита!
Моно-диеты
Тут лидируют гречневая и кефирная. Сомнительное удовольствие жрать гречку неделями. Но на что только не идут дамы ради красоты (только не к диетологу и не на фитнес). Хотя красоты то той и нет - дефицит микроэлементов и жиров - это бледная кожа, волосы сыпятся.. ну вы понимаете. Список монодиет можно продолжать очень долго. Берете любой продукт и ешьте только его. И худеете, конечно же. С трудом представляю, КАК ЭТО, ведь даже два раза в день есть одно и то же блюдо - скучно, а тут целую неделю (минимум).
Сделаю небольшое лирическое отступление и расскажу о своей подопечной, которая попала ко мне в немолодом возрасте, после 30 лет разных диет. В какой-то момент она решила, что слишком толстая и начала диетить (толстая - это около 60 кг). Ее вес составлял 115 кг когда она ко мне обратилась. Знатно похудела, что уж там :)
Делаете вывод о монодиетах?
Таблетки для похудения
Ну это отдельный вид треша. Хотя и на такое идут (и в основном молодые девчонки). Гормоны, препараты, зараженные паразитами, вещества искусственно ускоряющие обмен веществ… Ну так себе списочек. И как последствия - истощение организма, гормональный дисбаланс и прочие прелести. Хорошая перспектива? Вряд ли.
Ставь пальчик вверх за старание и подписывайся на канал - будет интересно!