Изменения в природе влияют на человека. Это известно ещё из сочинений греческого врача Диокла, который описал в каждый из 6 периодов года определённые изменения в образе жизни человека.
На Солнце происходит сложная взаимосвязь циклов высшего порядка и циклов низшего порядка. В полугодовом цикле, к примеру, наибольшее количество магнитных бурь отмечается в марте-апреле и сентябре-октябре. А есть еще 11-летний, 22-летний и 33-летний циклы активности Солнца.
Чижевский заметил, что от действия солнечной радиации зависят все биологические процессы на нашей планете. К примеру, подъём творческой активности людей приходится на высокий уровень активности светила. Даже вес и рост новорождённых обусловлен числом солнечных пятен: больше пятен на Солнце - меньше рост и вес новорождённых. В то же время случаются самые крупные эпидемии инфекционных болезней на нашей планете.
Во время солнечной активности резко и без видимых причин ухудшается самочувствие больных, обычные лекарства не так эффективны. У людей с нарушениями работы сердца и сосудов повышается давление, нарушается кровоснабжение органов, увеличивается число инфарктов и гипертонических кризов.
Неблагоприятно действуют солнечные бури на страдающих заболеваниями органов дыхания, центральной нервной системы, с нарушениями психики.
У кого-то снижается жизненная ёмкость лёгких, что, соответственно, ведёт к обострениям лёгочных заболеваний.
Но больше всего эти погодные "встряски" действуют на центральную нервную систему. Теряется сообразительность, ослабевает внимание, одни становятся заторможенными, другие раздражительными.
Ещё один важный аспект: чем дальше к северу живёт человек, тем сильнее на него воздействует солнечная активность.
Последствия таких недомоганий - снижение качества жизни и рабочего потенциала людей, рост числа автоаварий, профессиональных ошибок, техногенных катастроф.
Однако чаще всего происходящие в организме изменения здоровые люди не ощущают. А в целом число метеозависимых только растёт. Сколько их?
Врачи не признают эту чувствительность к погоде болезнью, поэтому точные данные привести невозможно. По некоторым источникам, от четверти до трети землян - метеопаты и плохо переносят резкие изменения в атмосфере, особенно магнитные бури. 2-3 дня до бури и столько же после - таков коридор чувствительности этих людей. А во время бури они просто больны.
Считается, что в группе особого риска те, кто перенёс тяжёлое заболевание или имеет низкую сопротивляемость.
К счастью, есть способы нейтрализации влияния погодных стихий . Главное правило, как считает учёный Г.З. Минеждян, - нужно повышать резервные возможности человека. Это занятия физкультурой, правильно организованный режим работы, отдыха и питания:
- Водные процедуры - контрастный душ или влажные растирания.
- Специальные упражнения и пробежка на свежем воздухе до завтрака.
- Отказ от вредных привычек.
- Уменьшение калорийности пищи на треть от привычного рациона в сутки: снизить употребление мяса, животных жиров, углеводов, которые трудно усваиваются в такое время. Количество трапез увеличить до пяти в день.
- Соблюдение рекомендаций врача людям с болезнями сердца, сосудов и нервной системы, лишь чуть увеличить дозировку прописанных врачом лекарств; подключить аскорбиновую кислоту, аспирин; при ВСД добавить к лечению мочегонные.
- Предвидя изменения погоды, желательно в опасные дни применять успокаивающие настои (валериана, полынь, чабрец, пустырник).
- Испытываете астению, разбитость при низком артериальном давлении, - помогут БАДы из маточного молочка пчёл, пантокрин, китайский лимонник, женьшень.
- Постарайтесь не допускать больших физических и умственных нагрузок, чаще гуляйте. Возможен приём тонизирующих витаминов - C, PP, группы B.
Если понравилось, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.