В Оборонном институте физиологии и смежных наук провели эксперимент – участников в возрасте от 40 до 50 лет попросили ежедневно посещать занятия по йоге на протяжении трех месяцев.
В результате после занятий было зафиксировано снижение кровяного давления с 134/84 до 124/79 и уровня кортизола (стрессового гормона) с 95% до 72,7%. Кроме того, концентрация так называемых «гормонов счастья», дофамина и серотонина, значительно повысилась. Эти гормоны отвечают за двигательную активность, стрессоустойчивость и создают ощущение «душевного подъема», так необходимое пожилым людям.
Йога замедляет старение – научно доказано!
Видимо, это и есть секрет необычайной активности и жизнелюбия одной нашей подопечной – Нины Прохоровны, которая занимается цигуном и в свои 85 лет может 10 раз отжаться от пола и даже не запыхаться!