Психологами было проведено исследование, в ходе которого ими были проанализированы научные труды коллег, написанные с последней четверти прошлого века. Благодаря этому был обнаружено, что «депривация сна» - отличный метод борьбы с депрессией.
На протяжении всего мета-анализа было изучено более 60 работ учёных, рассказывающих о влиянии отсутствия сна на депрессивные мысли, а также сравнены изложенные в них статистические данные. Научные работы были взяты с PubMed и PsycINFO. Важным фактором, влияющим более других на включение работы в исследование, было наличие описания в ней использования отсутствия сна как единственного варианта лечения депрессии.
В ходе исследования были учтены частичная и полная депривации. При полной депривации участники исследования не спали вообще, а при частичной – не более 4 часов в сутки. Также были учтены такие факторы, как применяемые лекарственные средства и типы психических расстройств.
В ходе анализа было выявлено, что почти в половине научных работ при использовании депривации можно было наблюдать уменьшение уровня депрессии.
В данных исследованиях участников разделяли в произвольном порядке на контрольную и экспериментальную группы. В первой группе на сон добровольцев никак не влияли. Во время проведения эксперимента в 50% случаев наблюдалось положительное влияние депривации сна на испытуемых.
Благодаря вышеперечисленным исследованиям психологи убедились в том, что бессонница может являться одним из действенных методов лечения депрессии.
Больше свежих и интерестных новостей на каналн Необычное БытиЕ. Подписывайтесь, что бы не пропустить свежие публикации, а так же не забывайте делиться ими с друзьями и ставить лайк.