Подтянуть овал лица можно в домашних условиях, использовать дорогие приспособления или косметические средства не придется. Достаточно узнать об упражнениях фейсбилдинга и регулярно их выполнять.
Эффективные упражнения для омоложения лица
Данный комплекс был разработан косметологами специально для Жаклин Кеннеди. Благодаря ему, первая леди США долгое время оставалась молодой, не прибегая к оперативному вмешательству. Подробное описание гимнастики:
- Гласные буквы для разглаживания носогубных складок. Необходимо поочередно произносить гласные буквы: А, О, У, Э, Ы, делая небольшую паузу после каждого звука. Во время упражнения надо следить, чтобы работали лицевые и шейные мышцы.
- Предотвращение и исчезновение второго подбородка. Суть упражнения заключается в выдвигании нижней челюсти, в результате восстанавливаются лицевые мышцы и пропадает второй подбородок. Следует приоткрыть рот и осторожно выдвигать вперед-назад нижнюю челюсть, задерживаясь на 1-2 секунды.
- Разглаживание щек и борьба с мимическими морщинами. Нужно выполнять такое же движение, как при полоскании рта. По очереди медленно надувать то одну щеку, то другую.
- Омоложение губ. Некоторые женщины после того, как накрасили губы, крепко смыкают их, чтобы равномерно распределить помаду. Так же нужно делать и без косметического средства.
- Разглаживание морщин около рта. Еще одно простой элемент – надувать и расслаблять губы, чтобы привести кожу в тонус.
- Отдых для глаз. Особенно полезно упражнение для людей, которые много времени проводят за компьютером. Сначала надо широко раскрыть глаза (будто бы испуг), а затем расслабить мышцы. Важно следить за бровями, чтобы они не двигались. Со временем веки подтянутся, в взгляд перестанет быть уставшим.
- Комплексное упражнение. Самый веселый элемент, во время которого придется широко открыть рот и быстро поморгать 30 раз. Требуется также немного опустить голову и напрячь мышцы, чтобы подтянуть овал лица.
Выполнять их рекомендуется после 35 лет, но допустимо начинать тренировки раньше для предотвращения преждевременное старение лица. Каждое упражнение повторяют 30 раз. Первые результаты можно будет оценить уже через 2 недели тренировок.
