Похудеть после 35 лет для большинства дам не так уж и просто. Если в молодости для поддержания желаемого веса достаточно было пробежки, немудреных упражнений, плавания, а то и вовсе самого обычного образа жизни, то с годами все меняется.
Незаметно наступает тот час, когда “надо” и “сделаю” потихоньку расходятся. Кажется, ну что такого особенного в лишних 3-5 килограммах, которые уйдут стоит только отказаться от сладкого, не есть после шести, начать делать минимальный комплекс упражнений.
Вот тут и начинается самое трудное. Все эти намеченные цели как-то отодвигаются или переносятся на “следующий понедельник”, “Новый год”, “1-ое число” и прочее. Когда же всё-таки наступает назначенный час, не чувствуется ни сил, ни желания бегать, прыгать, приседать,- прикладывать усилия, одним словом. Ходить заниматься организованно не у всех хватает времени, терпения, а порой и средств. В домашних условиях сложно с самодисциплиной. Остается правильное питание.
Но как удержаться, особенно вечером, когда домочадцы нахваливают вкусный ужин, да и в семейном кругу посидеть хочется. Вот и получается замкнутый круг. Попробуем взглянуть на проблему с другой стороны – возможно, небольшой лишний вес совсем и не заметен с возрастом, а кого-то делает еще привлекательнее и женственнее?
Давайте будем относиться к этому по-другому. Вместо изнуряющих диет – умеренное питание, вместо тренажерного зала – прогулки на свежем воздухе (пусть даже несколько остановок пешком), вместо списка невыполнимых задач – хорошее настроение и гармония с собой и окружающим миром.
Жить полноценной интересной жизнью здесь и сейчас – это ли не настоящее женское счастье!
* Некоторые фото в статье могут быть взяты из общедоступных источников в Интернете, в частности https://yandex.ru/images/
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк,этим вы сильно поддержите автора, поделитесь ссылкой в соц сетях, возможно это будет интересно и другим. Спасибо!