Недавно попробовала относительно новое направление фитнеса - EMS тренировки.
Его суть достаточно проста: надеваешь костюм, которые через ток заставляют сокращаться мышцы.
Мне понравилась идея экономии времени и на первый взгляд легкая тренировка. Но в первый же день второе убеждении было развеяно.
Когда зашла в зал было немного страшно, инстинкт самосохранения кричал о том, что мне это не понравится. А кому понравится, когда его на протяжение 30 минут будут бить током.
Окей, зашла. Далее меня проводили в раздевалку, где выдали х/б костюм и прочие принадлежности, но больше всего меня смутил странный пакетик с тряпочкой из материала для одноразовых халатов.
Надела поверх своего белья этот костюм для тренировок, а куда девать пакетик с тряпочкой неясно. Взяв в руки сие изобретение выскочила из раздевалки и громко растягивая резинку, которая соединяет ее с двух сторон уточнила:
- А это зачем?
Тренер что-то ответил, я не услышала и переспросила. Оказалось это трусы. Выяснялось, что костюм нужно надевать на голое тело.
Заново переодевшись зашла в зал, где меня обрызгали водой и поверх мокрого тканевого костюма надели костюм с металлическими пластинами. Ноги изрядно подкашивались, а страх пыталась загасить излишней болтавней. В моем представление я должна испытать что-то похожее на удар током при соприкосновение с оголенным проводом.
При установки режима выяснялось, что ощущения не те. Возможно, есть что-то похожее, просто забыла, т.к. током давно не било. Но не так страшно, как думала.
Стимулирование током было на: руки, ноги, живот, спину и верх ног и ягодиц.
5 минут занятий на тренажере с периодическим включением и выключение тока, далее комплекс упражнений...
И когда через неделю заявили, что туда только ленивые ходят я была готова впервые поспорить на деньги ибо то что испытала в тот вечер схоже с тремя днями собирания урожая у дедушки, когда нужно копать собирать и таскать эти мешки и мечтать о торжественном окончание ритуала - баней.
За 30 минут несколько раз нелецеприятно выругалась, смотрела на часы, морально поедала себя, что я неповоротливое существо и награда - выйти из зала и с уехать в закат есть пельмени с шоколадом.