О, сон красоты… Существует ли он на самом деле, или это наши мамы придумали, чтобы вернуть нас в кровать поздними вечерами?
Правда в том, что глухой ночью, когда мы крепко спим, наша кожа не только избавляется от солнечного света, агрессивного воздействия окружающей среды и прочих стрессогенных факторов, в ней, помимо этого, происходят значительные изменения. Так что сон красоты — самая настоящая реальность, и если его не хватает, это моментально отразится на нашей коже.
Сегодня мы расскажем обо всём, что происходит с вашей кожей, пока вы спите, и объясним, почему мы являемся сторонниками полноценных 8 часов сна.
1. Сухость
Эксперты называют это «трансэпидермальной потерей влаги», проще говоря, кожа ночью особенно склонна к сухости, так как ночью она снижает продуцирование кожного сала и влага испаряется быстрее. Поэтому важно наносить питательный крем более плотной текстуры, чем днем. Важно не просто нанести питательное увлажняющее средство, но и очистить кожу (дважды) перед отходом ко сну. Любые остатки дневного макияжа просто не дадут впитаться вашим средствам по уходу и помешают им выполнить свою сложную работу.
Универсальным средством очищения и избавления от стойкого макияжа может стать бальзам для умывания. Такая форма очищения не только снимает загрязнения, но и служит питательным средством благодаря множеству натуральных эфирных масел в составе. Бальзам для умывания ELEMIS Про-коллаген содержит 11 натуральных масел, экстракт водоросли Падина Павоника и помимо бережного очищения может накладываться на лицо в качестве питательной маски.
2. Обновление клеток
Как у нашего тела есть внутренние часы, так и у кожи есть свои циркадные ритмы. Пиковый период образования новых клеток кожи обычно приходится на промежуток между 11 вечера и 4 утра, именно в это время вырабатывается гормон роста и поэтому лицо выглядит посвежевшим и упругим после хорошего ночного сна. Так что закрывайте ваши ноутбуки, выключайте свет и помните, что в 11 вечера ваши глаза должны быть уже плотно закрыты.
Спать лучше и просыпаться красивой поможет лёгкая и удобная маска для сна с невесомым наполнителем из натурального шёлка и бьюти-наволочка.
3. Эксфолиация
Мы привыкли думать, что эксфолиация — это то, что мы сами делаем с помощью средств по уходу (скрабы и пилинги). Однако ночью наша кожа проходит процесс естественного отшелушивания, в результате которого мертвые клетки отпадают и освобождают поры, и к утру кожа становится более гладкой, а цвет лица — ровным. Чтобы завершить процесс эксфолиации, вы можете с утра воспользоваться одним из косметических средства с ферментами илли AHA-киcлотами:
4. Восстановление
Днем нашей коже приходится справляться с множеством разных опасностей, самые заметные из них — влияние ультрафиолета и загрязнение. Ночью кожа свободна от борьбы с этими агрессивными воздействиями и может сосредоточиться на устранении вреда от свободных радикалов, нанесенного днем. Вот почему ночные средства по уходу должны содержать повышенное количество антиоксидантов для содействия внутреннему процессу восстановления. Отсутствие сна повышает уровень гормона стресса — кортизола и приводит к воспалительным процессам.
Главный принцип работы нашей кожи: днем — защита, ночью — восстановление.
5. Питание
В нашей современной занятой жизни такие факторы, как стресс, алкоголь, сахар, кофеин и голубое свет от экранов телефонов и компьютеров, мешают регулярно и полноценно высыпаться. Биоритмы сбиваются, но основной «график» работы кожи такой: наибольшая сосудистая циркуляция отмечается в 11 вечера и 4 часа утра. Примерно в это же время идет максимальное поглощение полезных веществ из косметики. Это время рассчитано для жаворонков. У «сов» цикл начинается и заканчивается примерно на два часа позже. Утренние часы благотворны для потребления кожей влаги, которая испарилась за ночь.