Большинство больных сахарным диабетом, даже и не догадываются о полезности мандариновых корок!
Конечно, я не хочу сказать о том, что диабетикам нужно перестать принимать лекарства и начинать есть мандарины вместе с корками. Вовсе нет.
Во-первых, хочу сказать, что мандарины имеют низкий гликемический индекс (всего 49), а вот содержание полезных веществ в нём достаточно много.
Для больных сахарным диабетом второго типа, особенно важно соблюдать диету, поскольку это позволяет повысить качества жизни.
Со слов специалистов, кожуру мандаринов полезно использовать для настоев, отваров, добавок к чаю или кофе.
Сам мандарин так же рекомендуется использовать для салатов или употреблять в чистом виде.
Вот небольшой перечень полезных веществ содержащихся в мандарине:
· Минералы: фосфор, калий, кальций;
· Большое количество эфирных масел;
· Витамины: А, Е, С.
Польза мандариновых корок:
· Из многочисленный исследований пользы мандариновых корок, установлена вероятность снижения возникновения рака кожи.
· Кожура мандаринов богата флавонами, они же способны снизить уровень холестерина крови вдвое.
Однако при наличии полезных свойств, имеются и противопоказания к употреблению цитрусовых плодов. Это необходимо учитывать при включении в рацион питания мандарины.
Полезная информация по правильному использования мандариновой кожицы:
1. Готовим чай. Для этого необходимо высушить корки мандарина и затем перемолоть блендером. На стакан чая берется 2 ч. ложки (без горки), все остальные действия такие же, как и с обычным чаем.
2. Для приготовления отвара. Чистим 3 мандарина. Хорошенько моем кожицу под проточной водой. Затем перекладываем её в кастрюльку и заливаем 1 л воды. Ставим на плиту и доводим до кипения. Потом огонь убираем до слабого и кипятим в течение часа. Далее отвар оставляем остывать(но не процеживаем). Принимать отвар необходимо в течение суток по несколько глотков. Хранить отвар в холодильнике.
На этом разрешите друзья закончить, продолжим эту тему (если она для вас интересна) в следующих статьях.
Успехов Вам и здоровья!
Если Вы не читали предыдущую статью " Как растворить холестериновые бляшки", жмите ➽➽➽ сюда!
Обязательно подпишитесь на мой канал, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь своим опытом, уверен, что он многим интересен.
И главное, информация на канале не может использоваться, как руководство к самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникли вопросы относительно своего здоровья.