Некоторые люди, несмотря на наличие избыточного веса, не могут отказать себе в том, чтобы съесть шоколадный батончик. Благодаря достижениям итальянских диетологов диета и шоколад превратились в совместимые понятия, а сладкоежки получили возможность похудеть, не задумываясь о том, вреден ли шоколад.
Правила похудения на шоколаде
Шоколадная диета основывается на нескольких принципах:
Все приемы пищи в течение дня заменяют черным горьким шоколадом.
Чтобы предотвратить обезвоживание организма, необходимо выпивать от 2 литров воды ежедневно. Допускается несладкий зеленый чай.
Ежедневно можно пить до 300 мл нежирного молока, которое доводят до кипения и соединяют с какао-порошком.
Если в рацион планируется включить салат из овощей, стоит использовать только обезжиренную заправку.
Меню шоколадной диеты
Выделяют два варианта похудения на шоколаде: монодиета и щадящая итальянская диета, подразумевающая употребление низкокалорийных салатов с заменой одного из приемов пищи черным шоколадом. При строгой монодиете разрешается употреблять 100 грамм шоколада в день, который распределяется на три приема пищи. Во время каждого приема необходимо выпивать по чашке черного несладкого кофе, способствующего ускорению обменных процессов в организме, что и вызывает ускоренный сброс веса. Максимальная продолжительность монодиеты – 5-7 дней, за время которых можно избавиться от 5-7 килограммов избыточного веса.