Я уже писала, что собираюсь делать пресс на протяжении 30 дней. И вот, эти 30 дней прошли.
Прежде чем покажу фото до и после, расскажу вкратце о своем эксперименте.
Каждый день с утра, на голодный желудок, я делала пресс 200 раз. 100 верхний и 100 нижний. Каждый день без исключения. Да, упражнения менялись, но цифра 200 могла меняться только в большую сторону.
Итого, за месяц я сделала пресс больше 6000 раз. Цифра внушительная, конечно, получилась.
Что по питанию? Ни в чем не ограничивала. Наоборот, ела очень много и часто, потому что знала, что утром сделаю пресс и все будет ок. С такой вот логикой 30 дней и жила.
Вес не поменялся вообще. Я скажу даже больше, ничего не поменялось внешне кроме живота, что вы можете заметить на фотке.
Счастлива ли я видеть такой результат? Безусловно, но это не предел, хочется больше. Планирую теперь дальше продолжать каждый день делать пресс. Мне даже интересно что будет через два месяца, через три, через год.
Большое спасибо, что прочитали статью! Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк.
