Что зажигает нас выходить на пробежки по утрам?
Наверное, мотивация для занятия спортом — это еще более сложный вопрос, чем сам тренировочный процесс. Тут все зависит от твоего характера, твоей силы воли. Ни один человек не достиг своего успеха без упорства.
Чтобы достигать чего-то или получить - самое первое что нужно сделать , это надо уметь выйти из зоны комфорта. Без этого никак, такие уж суровые реалии. Извиняйте, что сказать)
Неважно какие у вас цели для занятия: похудение, профессиональная подготовка, поддержка себя в тонусе - главное поддерживать себя на должном уровне мотивации.
Так как выйти из зоны комфорта?
1. Ставьте для себя задачи.
По началу простые, потом сложнее, еще сложнее и совсем нереальные. Если вы будете постепенно и точно выполнять их, на конечном пути, обернувшись назад, вы скажите себе - "Вау, это было круто, почему я раньше этого не делал!"
2. Найди себе союзников.
На своем примере могу сказать, как хороши марафоны. Когда ты бежишь с большим количеством людей или со своими друзьями, мотивация просто распирает. Тебе хочется получить все больше новых железных медалей приуроченных к конкретному мероприятию, стать сильнее, понять, что ты смог пройти то, что не под силу многим. Очень приятные ощущения, которые позволяют тебе идти дальше.
Когда я говорю про союзников я не имел в виду только людей. В современном мире существует огромное количество аудиотренеровок. Различные приложения на телефон, действительно помогают в преодолении разных дистанций, да и просто скрашивают тренировку, мотивируя на новые высоты.
3. Боишься - делай
Это самый верный способ выйти из зоны комфорта. Не только в спорте, но и во всех сферах жизни. Не парься какая погода на улице. Дождь, снег, мороз - все это неважно, ведь твой режим и стремление к успеху сильнее. Но в таких ситуациях надо думать о комфортной экипировке, чтобы не заболеть!
Путь к успеху всегда очень тернистый и непростой. Но чем сложнее достижение цели, тем слаще вкус победы. Основные ключи к достижениям любых целей –ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ и САМОДИСЦИПЛИНА.
Ведь когда слово «хочу» заменяется словом «надо» и никакие отговорки здесь не действуют.
Мы надеемся, что данная статья была вам полезна! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
С вами был Men's House! До скорых встреч!