Хотя «право на счастье» даже упомянуто Томасом Джефферсоном в Декларации независимости США, стремление к нему как к главной цели — недальновидная стратегия. Ставя собственное благополучие выше благополучия в принципе, вы идете по неверному пути.
Именно осмысленность, а не счастье придает ценность жизни.
Люди, посвятившие жизнь поискам счастья, редко обретают его. Стремление к одному только счастью, подобно стремлению к славе или богатству, неверно по своей сути и часто вынуждает нас принимать неправильные решения.
Счастье для других
Никто не спорит, быть счастливым — хорошо. Даже находиться рядом с людьми, довольными своей жизнью, всегда приятно. Но делать акцент только на своем собственном счастье — опасное заблуждение. Желать его своим близким или своему народу — стоящая цель. Попытки же создать счастье только для себя, согласно последним исследованиям, часто производят обратный эффект.
Чувство одиночества
Ученые до сих пор спорят о природе этого явления. Отчасти виноват его эгоистичный характер. Исследования показывают, что чем больше ценности вы придаете собственному счастью, тем больше вероятность того, что вы постоянно чувствуете себя одиноким. Участники эксперимента, которых с помощью специально написанной статьи, расхваливавшей преимущества счастья, заставили высоко ценить его, отмечали, что это усилило их чувство оторванности от общества.
Счастье на уровне физиологии
Счастье и осмысленность, похоже, значимо влияют на здоровье человека.
Даже уровень прогестерона в их слюне снизился — так происходит у людей, страдающих от одиночества. Устремленность к собственному счастью как единственной цели порождает ощущение тщетности бытия. Но попробуйте потратить на выстраивание значимых отношений столько же времени, сколько тратите на поиск счастья, и вы заметите существенный прогресс и в том и в другом.
Когда участники эксперимента, проведенного профессором психологии из Университета Северной Каролины Барбарой Фредриксон, чувствовали себя счастливыми, но не считали свою жизнь осмысленной (не имели цели, выходящей за рамки собственного «я»), в их организме активизировалась экспрессия генов, вызываемая стрессом и провоцирующая воспалительные процессы. Аналогичная реакция возникает у людей, которых преследуют невзгоды. Со временем она приводит к хроническим воспалениям, способствующим развитию таких недугов, как заболевания сердца и рак. Фредриксон отмечает:
«Позитивные эмоции, не поддерживаемые смыслом… приносят не больше пользы, чем негативные».
Один из способов обретения смысла в жизни — учиться благодарить жизнь и людей за то, что у вас есть.
Отрывок из книги «Максимальный заряд».
Понравилось? Ставьте лайки, делитесь в соцсетях! 👍😃
Ваш МИФ ❤️
Много хороших книг на нашем сайте, заходите, у нас появилось много новинок: m-i-f.ru